답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 결국 탄수화물이 쫌 많은 거잖아요요즘에 떡도 곤약으로 만든게 있어요 해당 떡으로 먹으면 좋을것 같고요빵은 조금 줄이는게 좋을것 같긴 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.금연의 종류는 여러가지가 있는데요해당 방법은 연초에 대한 금연을 의미하는 거라면 효과가 있을거라고 보여집니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물의 양에 따라서 차이가 있을 수 있는데요1분가지고는 익히기 어렵고요2분 정도는 돌리면 어느정도 익어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 곶감에 들어가 있는 타닌이라는 성분 때문인데요이것도 많이 먹어야지 발생되는 거랍니다.또한 식이섬유만 먹어도 변비가 발생이 되기도 해요여기서 물을 같이 먹어야지 배변이 잘 나오게 하는 거라서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람마다 또한 전문가 마다 의견의 차이가 크게 있더라고요일반적으로 현대인들이 6시간 이상 자기가 어렵기 때문이기도 하고요일반적으로 9시간까지 자는 것을 권장해요그 이상 자는 것은 오히려 기초대사량이 떨어질수 있죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 약까지 드실 정도면 질병이 있으신거죠?심장이 안좋으시다면 어쩔수 없이 간호하시는 분이 필요할것 같긴해요정말 너무 심각하면 병원에서 상담을 받아야 할 수준 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 레시피에 따라서 차이가 있긴 하넫요일반적인 기준으로 말씀 드리면 350 KCAL 정도 나가요여기서 마요네즈를 많이 넣으면 400KCAL 도 넘어가요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용들을 보니깐 대부분이 심혈관 질환이 있을때 발생되는 것 같아요대표적으로 소고기나 돼지고기 그리고 마가린 등이 있을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.말고기에는 단백질이 풍부해요이러한 단백질은 기력 회복에 특히나 좋은데요면역력이나 근육혈성에도 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 너무 잘되고 계신듯 해요다만 순부두찌개 한끼만 해도 나트륨이 오바될것 같긴 한데요그래도 다른 식단이 너무 좋아서요