건강관리
곶감에 들어있는 어떤 성분이 변비를 유발한다고 알려져 있나요?
안녕하세요
곶감에 들어있는 어떤 성분이 변비를 유발한다고 알려져 있나요? 곶감 외에 다른 과일 중에서도 변비를 유발하는 과일이 있나요? 있다면 그 이유는 무엇인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
곶감의 원료인 감에 함유되어있는 탄닌의 경우 과도하게 섭취할경우 변비를 유발할 수 있으므로 적당히 섭취하는것이 중요합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 곶감에 들어가 있는 타닌이라는 성분 때문인데요
이것도 많이 먹어야지 발생되는 거랍니다.
또한 식이섬유만 먹어도 변비가 발생이 되기도 해요
여기서 물을 같이 먹어야지 배변이 잘 나오게 하는 거라서요