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올리브오일을 먹어주면 건강에 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.올리브오일에는 불포화지방산이 풍부해서 그렇답니다.일반 불포화지방산이 많은 호두오일 등을 드셔도 좋긴해요다만 포화지방이 많은 오일인 라드유 같은거는 피하는게 좋겟죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.17
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열량과 칼로리는 서로다른 것인가요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.열량과 칼로리는 같은 거랍니다.국내 표시기준? 식품의약 안전처에서도 같은 용어로 사용을 하고 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.17
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생명체가 단세포에서 유기체로진화할때
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.사람몸에도 미토콘드리아가 있습니다.여기서 사람이 활동에 필요한 에너지들을 만들어 낸답니다.
학문 / 생물·생명
24.12.17
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옛날에는 비단벌레 껍데기로 갑옷 등을 장식했다고 하는데요. 이 껍데기는 썩지 않나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.비단벌레 껍질은 잘 보존되면 오랫동안 유지될 수 있지만습기, 열 , 빛에 노출되면 변질될 수 있습니다.적절한 보관 조건을 유지하면 장식품으로서의 수명을 늘릴 수 있답니다.
학문 / 생물·생명
24.12.17
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제가 요즘 돈가스를 일주일에 3번정도 먹고 있는데 건강에 좋지 않겠죠 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 3번씩 먹어도 괜찮아요다만 한끼 정도만 그렇게 드시고요나머지 끼니에는 기름기와 나트륨 등이 적은것을 드시는 것을 추천드려요 야채와 단백질의 식사를 늘리시면 좋을듯 하네요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.17
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50대에 건강 관리하는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강을 관리의 시작은 스트레스 관리부터입니다.마이드 관리 이후 운동을 하시면 좋은데요간단한 운동부터 몸이 부담이 안갈 정도로만 잘 관리 하셔도 좋을것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.17
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골드키위랑 일반키위차이 ..일단가격면에서
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 결론은 두 키위의 영양적인 차이는 거의 없어요그래서 더 선호하는 것으로 드시면 된답니다.
학문 / 생물·생명
24.12.17
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남성의 엉덩이 살 키우는 방법을 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.엉덩이쪽에 근육을 키우는 방법이 가장 좋을 것 같은데요단순하게 스쿼트나 운동으로도 충분히 유지나 키울수 있을것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.17
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토마토케챱에는 토마토가 얼마나 들어가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 토마토켑첩에 종류 마다 차이가 있는데요일반적으로는 20~30% 정도가 들어가 있다고 도면 되요나머지는 설탕, 식초, 향신료등이 많아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.17
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아기 게코 도마뱀 사육방법은 어떻게 될까요??
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.아기 게코 도마뱀을 입양하신 것을 축하해요~~~성별은 일반적으로 6개월 이전에 확인하기 어렵다고해요.. 성 성숙기에 따라서 조금 차이가 있지만 6개월 ~ 1년 사이로 알수 있어요
학문 / 생물·생명
24.12.17
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