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식혜를 보관할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식혜를 만들때 깨끗하게 만들어야 해요그래야지 보관에 의미가 있답니다.장기간 보관을 하기 위해서는 냉동일반적으로는 냉장 보관하세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.10
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적은 예산으로 건강식을 챙기는 방법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.적은 예산으로 건강식 챙기는 방법중 가장 추천드리는거는종합비타민을 구매하시는 거랍니다.정말 가성비 좋은 그리고 가격 저렴한걸로 구매를 하세요그러면 하루 100원 안되는 돈으로 관리도 가능하답니다.
건강관리 / 환자 식단
24.12.10
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유전자 조작으로 하는것은 옥수수나 콩 정도 인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.그외 엄청 많아요대표적으로 감자와 토마토도 유전자 조작해서 재배하는 경우가 많아요그외에도 사탕수수도 있겟네요
학문 / 생물·생명
24.12.10
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위장을 자극하는 것이 맵고 짜고하는 음식들이라고 하는데, 맵고 짜고하는 자극적인 것 외에 또 자극적인 부분이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위장에 자극을 주는 음식을 상당히 많은데요공복에 카페인 ? 그러니 커피 한잔도 위장에 자극이 됩니다.맵고 짠 음식 종류는 대표적으로는 짬뽕이 있죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.10
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취침전 아메리카노한잔은 몇시간전이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람마다 다를수 있는데요아메리카노의 각성 효과는 사람마다 차이가 크기 떄문입니다.예민하신 분들은 아침에 먹어도 저녁까지 영향을 주기도 한답니다. 개인적으로 가장 영향을 안받는 시간까지만 먹는게 정답이긴 해요그럼에도 일반적으로는 6시간 전입니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.10
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근손실을 막기 위해 중년인 사람들이 매일 먹어주면 좋은 식단과 식습관은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.근손실을 막기 위한 방법은 다양하긴 한데요특히 단백질 적인? 식단적인 방법으로는 단백질을 꾸준히 여러 타임으로 드시면 근손실이 줄어 들수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.10
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뷔페가서 최대한 많이 먹을수 있는 방법?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근 뷔페 이용률이 높아 졌다는 통계가 있던데요뷔페에서 많이 먹기 위해서는 우선 차가운 음식부터 뜨거운 음식으로 늘여 나가는게 좋을것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.10
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다이어트 약을 선택 할 때 너무 고민이 됩니다. 어떤 성분 위주로 챙겨 봐야 할까요?>
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트 보조제는 건강기능식품으로 된것으로 구매하시는 것을 추천 드려요그리고 거기서 우선 저렴한것 부터 본인에게 맞는것으로 하나씩 드셔 보시는 것도 방법입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.10
4.0
1명 평가
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매운거먹는데 왜 입술 주변이 아플때가 있잖아요 안그러럴때도있고 왜 그러는 거에요 아픈 이와 안아픈 이의 차이는 뭔가요 !?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매운거는 통감으로 느껴지는 거랍니다.그 통감의 정도는 사람마다 차이가 있어서 발생되는 차이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.10
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기초대사능력을 높이려면 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은건 물만 잘 마셔도 기초대사량은 높아져요그리고 비타민 류를 잘먹는것도 도움을 줄 수 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.10
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