건강관리
취침전 아메리카노한잔은 몇시간전이 좋을까요?
아메리카노를 참 좋아하는데요
자기전엔 어지간하면 안마시려고하는데
취침전 언제쯤 마시면 취침에 방해되지않고 괜찮을까요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
커피의 카페인 영향을 최소화하고자한다면 오후 3-4시이루에는 커피를 드시지않기를 권장드립니다
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
이는 사람마다 다를수 있는데요
아메리카노의 각성 효과는 사람마다 차이가 크기 떄문입니다.
예민하신 분들은 아침에 먹어도 저녁까지 영향을 주기도 한답니다.
개인적으로 가장 영향을 안받는 시간까지만 먹는게 정답이긴 해요
그럼에도 일반적으로는 6시간 전입니다
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