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답변 내역

사람이 밥을 안먹고 30일을 버틴다는건 어케 알았어요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네, 역사적으로 굶주림 실험이 진행된 사례가 있습니다. 예를 들어, 1944년 미네소타 대학교에서 실시된 "굶주림 실험"에서는 참가자들이 6개월 동안 식사량을 줄이며 체중 감량과 신체 반응을 관찰했습니다.30일간 굶는다면 심각한 영양 결핍과 함께 체력 저하가 발생해 걸어다니기 힘들어질 수 있습니다. 일반적으로 30일 동안 음식 없이 지내는 것은 생리학적으로 매우 위험합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.09
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겨울철 제철 과일을 이용한 건강한 주스 레시피 알려주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.겨울철 바로 전에 홍시가 나오잔항요지금이 딱 홍시 철이긴 하죠홍시에 우유와 대체 감미료만 넣고 갈아서 드세요완전 홍시 스무디 나와요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.09
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뇌파와 전파 물리적성질이 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.뇌파는 신경세포의 전기적 활동에 의해 발생하며, 주로 저주파 범위에 속합니다. 반면, 전파는 전자기파로서 높은 주파수와 파장을 가지며, 물리적 성질인 전자기장과 전기장으로 구성되어 서로 다른 방식으로 존재합니다. 이러한 차이로 인해 상호작용이 어렵습니다.
학문 / 생물·생명
24.12.09
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비건 다이어트 디저트를 만들기 위한 재료와 레시피는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 두유를 이용한것을 주로 이용하는데요두분를 에어프라이기에 천천히 수분만 달려도 스냇처럼 먹을수 잇어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.09
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브로콜리는 좋은 음식재료인데 어떤 재료와 함께 먹는 것이 더욱 효과적이며, 삶기는 어느정도 하는것이 식감이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.브로콜리는 닭가슴살, 두부, 파프리카 등과 함꼐 하면 맛도 영양과도 좋아요 삶을 경우 3~5분 정도가 적당하답니다. 닭가슴살을 따로입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.09
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한달동안 치킨 vs 피자 를 먹어야한다면 어떤걸 먹는게 조금이라도 살이 덜 찔까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.치킨을 더 추천 드려요피자는 탄수화물의 함량이 너무 높아요치킨의 경우 염분이 높은거 뺴고는 괜찮은 부분도 많아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.09
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유아기 아이가 필수로 챙겨먹어야하는 영양제로는 어떤 영양제들이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유아기에는 영양제를 최대한 소량먹이는게 좋아요너무 어릴때문에 고함량을 먹이기가 위험해요유산균과 비타민제 정도만 먹이면 될것 같아요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.12.09
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담금주 오래두면 안좋다는데 그런가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 반은 맞고 반은 틀린건데요담금주에서 수분이 많아서 발효가 발생되는 것은 오래 두면 상해요반면 알코올 도수가 높은거라면 담금주를 해도 괜찮은거죠그래서 담금주 소주 자체가 도수가 높게 나오는 이유가 여깃답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.09
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가장 염분이 많은 음식으로는 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인게 2개가 있는데요냉면과 짬뽕입니다.두제품이 거의 1~2위로 국내에서 염분이 높은 음식이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.09
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과일이랑 커피 시간차, 텀을두지않고 과일먹고 바로커피먹는다던지 하면 과일의 영양소흡수가 저하되거나 방해될까요????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카페인이 일부 영양성분의 흡수를 방해 한다는 말도 있는데요크게 차이가 없다는 연구 결과도 있어요조금 편한것으로 생활 하시면 좋을 듯 해요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.09
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