과일이랑 커피 시간차, 텀을두지않고 과일먹고 바로커피먹는다던지 하면 과일의 영양소흡수가 저하되거나 방해될까요????

Question

과일이랑 커피 시간차, 텀을두지않고 과일먹고 바로커피먹는다던지 하면 과일의 영양소흡수가 저하되거나 방해될까요?????

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

차의 종류에 따라 다르지만 카페인이 함유되어있는 차(커피, 녹차, 홍차)의 경우 바로 섭취하는것이 좋지않습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

카페인이 일부 영양성분의 흡수를 방해 한다는 말도 있는데요

크게 차이가 없다는 연구 결과도 있어요

조금 편한것으로 생활 하시면 좋을 듯 해요