아하

약·영양제

기타 약료상담

후루뚜

후루뚜

생과일 생야채 갈은 음료 마시고 커피는 언제마시는게 좋나요?

성별

남성

나이대

30대

생과일 생야채 갈은 음료 마시고 커피는 언제마시는게 좋나요?

바로 커피마시면 카페인이 뭔가 과일야채 흡수 방해할거같은데 마셔도괜찮을까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    생과일, 생야채 음료 마시자마자 1시간 이내에 커피를 복용하시면 비타민과 미네랄 흡수를 떨어뜨릴 수 있습니다. 1시간 이상 간격 두고 드시면 가장 좋습니다. 참고로 갈아마시는 것은 추천드리지 않습니다. 비타민과 미네랄 섭취에는 용이하지만 식이섬유가 다 갈려버리기 때문에 장건강에는 아쉬운 점이 있습니다.

  • 김수린 약사

    김수린 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 김수린 약사입니다.

    카페인의 이뇨작용 때문에 생과일/야채에 있는 비타민C가 체내에 충분히 흡수되기 전에 소변으로 빠져나갈 수 있습니다. 

    1~2시간 정도 간격을 띄우고 커피를 마시는게 좋습니다. 

    답변이 도움되셨기를 바라며, 오늘도 즐거운 하루 보내세요