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매일고기를먹습니다..식감이있고
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.방금과 동일한 답변인데요 매일 고기를 먹어도 균형 잡힌 식사를 하고 야채를 충분히 섭취한다면 괜찮을 수 있답니다. 하지만 다양한 영양소를 고루 섭취하는 것이 중요하니, 앞으로도 건강을 위해 식단을 다양하게 유지하는 것이 좋아요.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.06
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매일고기를먹어요.. 야채만먹으면 허전
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매일 고기를 먹어도 균형 잡힌 식사를 하고 야채를 충분히 섭취한다면 괜찮을 수 있습니다. 하지만 다양한 영양소를 고루 섭취하는 것이 중요하니, 앞으로도 건강을 위해 식단을 다양하게 유지하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.06
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미래에 기계인간이 되어야만 되는지 겁이 납니다
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.기술 발전에 따른 기계화와 포스트휴먼 개념은 많은 이들에게 두려움과 희망을 동시에 제공합니다. 생명 유지에 더 유리하다면 일부는 이를 받아들이겠지만, 윤리적, 사회적 문제도 심각하게 논의되어야 합니다.
학문 / 생물·생명
24.12.06
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나이를 먹을수록 살빼기가 어렵네요 이게 맞는거죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞습니다.나이가 들수록 점점 기초대사량이 떨어지기 때문인데요운동을 꾸준히 하면 기초대사량은 다시 증가 할 수 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.06
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매일 단백질 보충을 위해 계란2개씩 먹으면 좋다고 하는데 어떤 방법이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 계란을 좋아요먹는건 언제 먹어도 다 좋긴 해요그래도 자기전에만 안드시면 좋을것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.06
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유전자 편집 기술 CRISPR-Cas9의 윤리적 논란에 대해 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.CRISPR-Cas9의 윤리적 논란은 주로 인간 유전자 수정의 안전성, 예측 불가능한 결과, 세대 간 유전적 변경에 대한 우려에서 발생합니다. 또한, 불평등한 접근과 생명 윤리에 대한 논의도 포함됩니다.
학문 / 생물·생명
24.12.05
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사과를 갈아서 마시면 영양소는 파괴되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사과를 갈아서 드셔도 되요목적에 따라 다른데요갈아서 먹어도 아침에 마시는거라면 효능은 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.05
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전파탐지기로 뇌파를 탐지못하는이유?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.뇌파는 매우 미세한 전기 신호로 전파탐지기로 탐지하기 어렵습니다.또한 뇌파는 다양한 소음과 간섭에 영향을 받아 신호가 왜곡되기 쉽기 떄문입니다.
학문 / 생물·생명
24.12.05
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이 시간에 음식을 먹으면 어떤 영향이 있을가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.새벽 3시 30분이 정도네요오늘을 위해 이미 식사를 하셨다면그냥 주무시는게 좋아요스트레스가 더 큰 문제여서요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.05
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기초대사량이 1,400kcal 라는 것이?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 기초대사량이 많이 낮으편 같아요운동은 일상 생활중 하나인데요 평소에 그 운동을 안하셨다면 소모되는 칼로리는 제외하고 드셔야 해요그러니 300KCAL 정도 추가 소모 한다면 1700 칼로리가 적당하긴 한데요이것보다는 덜 드시면 좋을 듯 해요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.05
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