이 시간에 음식을 먹으면 어떤 영향이 있을가요?

Question

안녕하세요

보통 야식은 매우 좋지 않다고 하잖아요

그런데 이 시각쯤에 음식을 먹고

충분히 소화 시킨 뒤 잠에 들면 그래도 몸에 좋지 않나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

새벽 3시 30분이 정도네요

오늘을 위해 이미 식사를 하셨다면

그냥 주무시는게 좋아요

스트레스가 더 큰 문제여서요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

늦은시간이더라도 충분히 소화를 시킨 후 수면을 취하면 큰 영향이 없을것으로 보입니다.