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답변 내역

유제품 알레르기가 있을 경우 대체해서 먹을 수 있는 식품이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 편하게 먹는게 두유랍니다.두유에는 대신 우유 만큼 칼슘이 없기 때문에칼슘 영양제 정도만 추가로 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.04
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고들빼기 김치의 영양성분은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고들빼기가 이게 와사비와 비슷한 맛이 나는 이유기도 한데요이게 항산화 작용을 해요폴리페놀 성분들이 있어서 면역력이 미백 효과가 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.04
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다이어트 성공하고 싶은데 좋은 방법 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식단 조절과 운동을 병행하는 것이 중요하지만극단적인 방법은 피해야 해요작은 변화부터 시작해 지속 가능한 방법으로 접근하는 것이 다이어트에 성공하는데 도움이 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.04
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갱년기 남성에 좋은 음식은 어떤것들이 있는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강기능식품에 여러가지 효과가 있는게 있긴 한데요야관문이 여기에 해당이 되긴해요기능성도 해당 내용으로 받았답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.04
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1명 평가
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시중에 파는 치킨을 튀기는 기름이 어떤것이며 혈관에 쌓이면 ...?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.시중의 치킨 튀김 기름은 주로 식물성 기름(팜유, 카놀라유 등)을 사용합니다. 이러한 기름은 포화지방과 트랜스지방을 포함할 수 있어 혈관에 쌓여 심혈관 질환 위험을 높일 수 있습니다. 좋은 기름을 사용하더라도 튀김 조리 자체가 칼로리가 높고 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.04
5.0
1명 평가
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라면을 닭다리살또는 닭가슴살로 바꾸면 살이 안찔까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니요... 햇반과 라면은 살이 비슷하게 쪄요닭가슴살과 닭다리살만 드시는게 더욱 좋을것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.04
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지구의 거의 모든 생물에있어 물이 가장 중요한 이유가 무엇일까요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.물은 생명체의 주요 구성 요소로화학 반응을 촉진하고 몸에 모든 반응들에 관여를 해요정말 너무나도 다양한데요.. 체온조절 생리 반응등이 있어요
학문 / 생물·생명
24.12.04
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짜파게티 먹으면 배가 아프고 설사하는 이유?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 여러가지 읫미이 가긴하는데요밀가루에 대한 알레르기가 있을 수 있을것 같아요다른 밀가루 음식과 동일한 거면 의심해볼만 해요또는 올리브유에 대한 알레르기일수도 있으니 참고해 보시면 좋을 듯 하네요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.04
5.0
1명 평가
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자취생들이 간단하게 요리, 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.채소 볶음밥: 남은 밥과 냉장고의 채소를 활용해 볶아 보세요.계란찜: 계란에 물과 소금을 섞어 전자레인지에 돌리면 간편하게 만들 수 있습니다.렌틸콩 샐러드: 삶은 렌틸콩에 채소와 드레싱을 곁들여 영양가 높은 한 끼를 완성할 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.04
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네발로 걸어다니면 뇌가 크기가 어려운 이유가 무엇인가요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네발로 걸어다니는 동물은 몸을 지탱하기 위해 균형을 유지해야 하므로, 뇌의 구조가 상대적으로 작아지는 경향이 있습니다. 두발로 걷는 동물은 더 큰 뇌를 필요로 하며, 복잡한 행동과 사회적 상호작용을 지원하기 위해 뇌가 발달할 수 있는 환경이 조성됩니다.
학문 / 생물·생명
24.12.04
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