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밤늦게 배고플때 바나나를 먹으면 다이어트에 도움이 안되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.안먹는게 가장 좋긴 하지만너무 배가 고프다면 하나정도는 괜찮아요그나마 포만감이 높아 질수 있어서요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.16
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초석잠이라는 뿌리 열매의 효능에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.초석잠은 비타민C, 식이섬유, 항산화제가 풍부해요소화 개선 및 면역력 증진 그리고 혈당 조절 등에 효능이 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.16
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고구마 먹으면 방귀가 계속나오는데 장에 안좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고구마는 식이섬유가 풍부해 장건겅애 좋아요다만 과도하게 섭취하면 방귀가 자주 나오는건 어쩔수 없답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.16
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소고기에 포함되어 있는 성분은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기는 단백질, 철분, 아연, 비타민 등이 풍부해요그러나 포화지방과 콜레스테롤 높다는 단점이 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.16
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밥먹다가 갑자기 딸꾹질이 나오는경우가
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 충분히 가능한 경우랍니다.그런데 흔치 않은 경우이고 가능성은 충분 이 있답니다.우선 물을 천천히 드셔 보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.16
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돈까스는 돼지고기 어느부위로 만드는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.돈까스는 여러 부위로 다 만들수 있어요그런데 처음에는 등심부위로 시작을 했어요여기가 기름기가 적어요그런데 요즘은 모든 부위로 다 만들어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.16
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바나나를 먹으면 섬유질 때문에 변이 잘나올것
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비를 발생시키는 이유가 조금 다양하긴 한데요그중에서 수분이 없을때 입니다.수분이 없으면 식이섬유가 장을 막아 버린답니다.물도 충분히 드시면 괜찮아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.16
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보통 돼지고기보다 닭, 오리고기가 건강 지키기에 더 낫다고 하는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음.. 그런것보다 아마 지방의 종류를 말하는것 같아요오리나 닭고기에서 포화지방이 돼지고기나 소고기에 비해 적기 때문입니다.간단하게 우리가 돼지고기 구이를 먹고 나면 기름으 굳잖아요오리기름은 여전히 액상이고요이게 몸에 들어갔을때를 생각하시면 될것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.16
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탄산음료를 마시면 트림이 나오는현상은
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄산음료는 인산화탄소가 포함이 되어 있어요위에서 가스가 발생해 트림이 나오는거랍니다.물이나 음식을 먹고 나서 나오는 트림은 주로 공기나 음식의 소화 과정에서 발생하는 것이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.16
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동물은 환경에 적응하기위해서 진화한다고
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 계속해서 진화를 한답니다.예를 들면 사람이 숲속에서 나무가 더 높이 자라는 것도 식물이 환경에 적응해서 더 크게 자라서 빛을 보기 위한 경쟁으로 진화한거죠
학문 / 생물·생명
24.11.16
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