건강관리
밀가루 음식을 많이 먹는 것이 쌀보다 안 좋나요?
오늘은 모든 식사를 면요리로 했는데요. 이렇게 먹는 것이 건강에 안 좋은지 궁금합니다. 밀가루는 우리나라 사람에게 안 좋은 영향이 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 쌀이든 밀가루든 동일한 탄수화물입니다.
다만 여기에 글루텐이 함유되어 있는 여부가 다를수 있어요
이것에 따라서 소화불량이 올수 잇는 정도입니다.
둘다 장단점이 있어 어떤게 더 좋고 안좋고는 의미가 없을듯 합니다.