답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트를 하면서 먹는 것은 참 어렵긴 한데요그래서 과일, 견과류 등을 간식으로 드시는 것을 해요과일보다는 채소가 더좋긴 해요식사도 계획적으로 움직이는게 좋아요몸에서 기초대사량을 유지하는 방법 이거든요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.북극여우와 사막여우는 서로 다른 종입니다.이들은 서로 다른 환경에 적응하면서 크기와 생김새가 달라ㅈ진것으로 추정이 되요북극여우는 추위를 버티기 위해 털이 강하고 사막여유는 털이 얇아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음...하루 1시간을 활용해 다음과 같은 방법은 어떠실까요?고강도 인터벌 트레이닝 짧은 시간에 효과적으로 칼로리 소모하는 방법입니다.집에서 할수 있는 티비 보시면서 스퀘트, 푸시업, 플랭크 같은거죠

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.가장 지능이 낮은 생물 중 하나로는 해면 동물이 있어요이들은 신경계가 없고복잡한 행동이나 학습 능력이 거의 없답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.날것에 가장 큰 위험은 식중독이나 세균들이 있어요육회가 나쁜건 아닌데요 그것만 계속 먹으면 영양 불균형이 있을수 있고요면역력이 약하다면 설사 구토 등과 같은 위장장애도 노출이 될수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 신장에 문제가 없으신 분들이라면칼륨이나 마그네슘이 많은 음식을 추천드려요해당 음식은 나트륨 배출에 도움을 ㅜ저요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.성별이 3개 이상인 생물은 생식 과정이 복잡할것으로 예상이 되요그래서 진화적으로 퇴화 되었을 가능성이 있는거죠현재 3인 집단은 없습니다. 굳이 따지자면... 무성생식을 포함할순 있어요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.사자 무리에서 수컷은 영역을 방어하고 번식 기회를 확보하는 역할을 한다고 추정하고 있어요암컷은 사냥과 새끼 양육에 특화되어 있어 이들이 주로 사냥을 담당하는거죠갈기는 힘의 상징 같은거예요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어쩔수 없이 균형 잡힌 식사라도 좋을것 같아요우선 수분은 충분히 보충한다는 생각으로 채소와 단백질 위주의 식사를 늘리시는것을 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 이소플라본 / 이소플라빈은 두유에 가공법에 따라서 달라져요일반적으로는 30 ~ 50mg 인데요이것도 제품에 따라 다르니 참고해서 드시면 될것 같아요 그리고 두부 한모엔느 약 30~40mg 정도입니다.