건강관리
단백질 프로틴 섭취후 커피마셔도 괜찮나요?
단백질 프로틴섭취후 아이스아메리카노를 한잔했는데
괜히 찜찜합니다.
단백질합성에 커피가방해를 하는건 아닌지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 단백질의 합성보다는 흡수와 관련이 잇어 보입니다.
카페인이 단백질의 흡수를 방해라수 있다는 내용이 있긴 한데요...
이게 제 주관적으로는 완벽하게 모든 사람에게 적용되는 것 같진 않아요
그리고 근거도 부족해 보이고요
개인적으로는 편하게 드시는걸 추천드려요