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답변 내역

4살짜리 여자 아이가 4달째 코감기가 안떨어져요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.4살 아이의 지속적인 코감기는 원인에 따라 다를 수 있습니다.소아과 의사와 상담하여 추가 검사를 받거나알레르기나 환경적인 요인을 점검해 보시는 것이 좋습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.16
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술을 마시면 금방 취하는데 왜 그런가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술에 대한 반응은 개인차가 크며특히 유전적 요인이나 간 효소의 차이로 인해 알코올 대사가 원활하지 않을 수 있습니다.이런 경우 음주를 자제하고 적당한 대안을 찾는 것이 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.16
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식빵의 테두리가 암에좋나요????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음...모든 음식에는 항산화 및 항암 작용이 조금씩은 있어요빵테두리에도 당연히 해당 물질들이 있는데요이게 효과적이라고 보기에는 어려움이 있어요 예전 뉴스에서 담배도 일부 성분은 암에 좋은데암 유발물질이 더 많아서 안좋다는 내용도 있었답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.16
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단당류에 지속적으로 노출되면 아이들 성격변화에도 영향을 주나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단 음식을 중단하면 혈당 변화와 호르몬 균형이 영향을 미칠 수 있어요이로 인해 기분 변화나 신경질적인 행동이 나타날 수도 있답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.16
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짜장면은 어떤 영양 성분을 포함하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실 이는 레시피에 따라 차이가 있는데요일반적으로 약 15g 정도가 기름으로 되어 있긴 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.16
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다이어트를 시작할 때 필요한 첫걸음은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.처음 시작은 식습관부터 입니다.하루 평균? 총 칼로리 양을 정하는건데요가장 편한 방법이 한끼는 편하게 드시고 2끼를 제한 하는것 부터 시작하시죠
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.15
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점프나 스트레칭,키크는 영양제로 실제로 키가 클수있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 국내에서 키크는 영양제는 한가지 밖에 없긴 해요그런데 그것도 이슈가 많긴 해요점프나 스트레칭이 오히려 더 도움이 되고요영양제는 기본 영양제는 꼭 챙겨 먹이세요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.15
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새벽에 먹는건 무조건 좋지않은건가요 ??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정말 배가 고파서 잠이 깬다면무설탕 초콜린 한조각 정도 먹으면 좋아요그러면 단맛으로 인해 잠에도 도움을 줘요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.15
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감기 예방을 위해 집에서 할 수 있는 방법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몸에 면역력을 높이는게 좋을 것 같은데요최근에 레몬과 진저를 혼합된 제품들이 많이 나오긴 해요 해당 제품 중 저렴한게 좋을것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.15
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저녁 식사로 먹기 좋은 다이어트 식품 추천받습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 중이시라고 하니 저녁에는 닭가슴살이나돼지고기 뒷다리 살을 추천 드려요 다이어트와 단백질 보충에 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.15
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