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답변 내역

차요테를 이용한 샐러드는 다이어트 식품으로 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.차요테는 저칼로리며 식이섬유가 풍부하답니다.그런데 비타민c도 풍부해서 다이어트에도 도움이 된는데 피부도 좋아질듯 해요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.11
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콤부차의 효능이 다이어트만 있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이소에 있는 콤부차와 시중에 판매하는 동일한거입니다.뒤에 당류와 칼로리 확인하고 구매하세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.11
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양치기개는 인간에 비해 얼마만큼 냄새를 잘 맡나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.양치기개는 인간보다 야규 10,000배에서 100,000배 더 뛰어난 후각을 가지고 있다고 알려져 있어요결국 후각을 느끼는 센스? 세포 감각 기관이 그만큼 많아요
학문 / 생물·생명
24.11.11
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아침에 커피를 마시는건 괜찮은 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 빈속에 커피를 마시면 위산 분비가 증가해 속쓰림을 유발할 수 있습니다.그러나 많은 사람들은 카페인으로 인해 각성 효과와 기분 개선을 느끼기도 한답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.11
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음식을 빨리 먹는것이 왜 건강에 좋지 않는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.빨리 먹으면 포만감을 느끼기 전에 과식할 수 있습니다.또한 소화에 부담을 주고 혈당 급증을 유발할 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.11
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김밥은 언제부터 먹기 시작했는지 그 유래가 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.김밥의 유래는 몇가지가 있는데요조선대시 기록에 따르면 밥싸기로 부터 유래가 되었다고 합니다.또 다른 유래는 김씨성을 가진 사람이 처음으로 김을 재배하면서 김밥도 이어서 만들어 졌다는 설입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.11
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어디서 들으니깐 견과류를 과일로 분류한다는데 맞는 것인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.음.. 이게 분류에 따라 다르긴 한데요핵과류? 씨방과로 분류가 되는 경우가 있어요그런데 무조건 과일은 아니고요예를 들면 호박은 과채류인데 씨앗은 견과류로 분류가 된답니다.
학문 / 생물·생명
24.11.11
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우리가 흔히 섭취하는 소금의 염분하고 우리몸속에 있는 염분하고 같은 성분인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 음식에 넣은 소금과 몸속의 염분은 같은 성분으로 보셔도 되요그러나 과도한 염분 섭취는 건강에 안좋은데요..일반적으로 한국인들이 과도한 염뿐이 높아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.11
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소변 얼마나 오랫동안 참아도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소변을 참는 것은 일반적으로 2~4시간 정도가 적당해요그이상 참으면 오히려방광에서 부담을 가질 수 있답니다.자주 가는 것이 불편하다면본인의 배뇨 패턴을 관찰하고 필요할때 가는게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.11
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과일 알러지가 있는 사람은 과일향 음료를 마시면 안되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 과일향에는 반응을 안하는 경우가 많아요그런데 천연 과일향이나 과일에 일부 성분이 함유된 향에는 반응을 하는 경우가.. 정말 드물게 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.11
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