답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 빈속에 커피를 마시면 위산 분비가 증가해 속쓰림을 유발할 수 있습니다.그러나 많은 사람들은 카페인으로 인해 각성 효과와 기분 개선을 느끼기도 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.빨리 먹으면 포만감을 느끼기 전에 과식할 수 있습니다.또한 소화에 부담을 주고 혈당 급증을 유발할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.김밥의 유래는 몇가지가 있는데요조선대시 기록에 따르면 밥싸기로 부터 유래가 되었다고 합니다.또 다른 유래는 김씨성을 가진 사람이 처음으로 김을 재배하면서 김밥도 이어서 만들어 졌다는 설입니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.음.. 이게 분류에 따라 다르긴 한데요핵과류? 씨방과로 분류가 되는 경우가 있어요그런데 무조건 과일은 아니고요예를 들면 호박은 과채류인데 씨앗은 견과류로 분류가 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 음식에 넣은 소금과 몸속의 염분은 같은 성분으로 보셔도 되요그러나 과도한 염분 섭취는 건강에 안좋은데요..일반적으로 한국인들이 과도한 염뿐이 높아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소변을 참는 것은 일반적으로 2~4시간 정도가 적당해요그이상 참으면 오히려방광에서 부담을 가질 수 있답니다.자주 가는 것이 불편하다면본인의 배뇨 패턴을 관찰하고 필요할때 가는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 과일향에는 반응을 안하는 경우가 많아요그런데 천연 과일향이나 과일에 일부 성분이 함유된 향에는 반응을 하는 경우가.. 정말 드물게 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.배고플때 물을 마시면 위가 부풀어 소리가 날수 이쓴넫요간단한 간식이나 견과류? 채소 등을 같이 드셔 보세요그리고 천천히 음식을 씹어 먹는것도 도움이 될수 있어요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.세포 재생은 노화에 중요한 역할을 합니다.세포의 재생 능력이 감소하면 손상된 세포를 대체하기 어려워져 노화가 가속화되고, 조직 기능이 저하됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 커피를 공복에 드시는것은 좋지 않아요카페인이 위장을 자극하는데요이게 잘못하면 위장장애로 이어질수 있어요