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답변 내역

관절 등을 수술한 사람에게 어떤 음식을 해드리면 회복에 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.인공 관절 수술 후에는 단백질이 풍부한 음식을 먹는게 좋아요칼슘과 비타민d는 영양제로 추가로 챙겨드세요
건강관리 / 환자 식단
24.11.10
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아이들에게도 영양제를 먹여야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 개인적으로 어린이도 영양제를 먹이면 좋다고 생각합니다.어린이들도 음식에서 다 챙겨 먹기란 쉽지 않기 때문이죠 대신 시중에 판매되는 제품 중에서 멀티 비타민류 중 저렴한것으로 선택해 주세요비타민은 브랜드 빨이 쫌 있어요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.10
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믹스 커피는 하루에 몇잔 정도 마시는 것이 건강에 큰 영향이 없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.믹스커피는 하루에 한잔도 많다는 말이 잇어요당도 많고 프림도 많고 한데요개인적으로 추천드리는 것은 요즘에는 단백질 스테비아 믹스커피가 있습니다. 이런거는 하루에 한잔도 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.10
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개미들은 사회적인 곤충이라고 하는데 어떻게 의사소통을 하나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.개미들은 주로 페로몬을 통해 소통을해요이화학 신호를 사용해 정보를 전달하는 것으로 현재까지는 추정하고 이썽요
학문 / 생물·생명
24.11.10
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껍질, 뿌리, 씨앗에 풍부한 영양소는 무엇이며 우리 몸에 어떤 도움을 줄까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여기에는 조금 오해가 있을 수 있는데요일부 과일에는 씨앗을 먹으면 독이 될수 도 있답니다.예를 들면 망고가 포함이 되겟네요껍질째 먹을수 있는 대표적인게최근에는 샤인머스켓이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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소비기한과 유통기한의 가장 큰 차이점은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이게 명칭에서 알수 있는 점인데요국내에서도 이게 바뀐 이유가 음식물 처리 때문입니다.유통기한 : 판매가 가능한 기간소비기한 : 먹을수 있는 기간식품마다 다르긴 한데요대부분 1~2일 차이가 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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요즘 음식을 먹으면 트림이 나오고 가스가 차는데 부담없이 소화가 좀 잘되는 음식이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소화가 잘되는 음식으로는 죽류가 좋긴해요이미 분해가 완료된게 좋답니다.스프, 죽이 좋답니다. 효소를 챙겨드시는것도 방법입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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하루에 꼭 섭취해야하는 기본 영양소에는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.영양성분은 단백질 지방 탄수화물이 있는데요이 3가지를 제외하고는 멀티비타민 영양제로 하나 챙겨 드시는것을 추천 드려요그리고 가성비 좋은 제품으로 싼거 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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다이어트 할 때 먹으면 좋은 과일에는 어떤게 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일은 다이어트에 그렇게 좋은 편은 아니랍니다.그럼에도 좋은거는 블루베리가 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.10
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장 건강을 위해서 먹으면 좋은 음식은 어떤 음식이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.장 건강에 좋게 하기 위해서는 식습과 적이 부분으로는바나나, 오트밀, 채소 등이 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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