답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여기에는 조금 오해가 있을 수 있는데요일부 과일에는 씨앗을 먹으면 독이 될수 도 있답니다.예를 들면 망고가 포함이 되겟네요껍질째 먹을수 있는 대표적인게최근에는 샤인머스켓이 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이게 명칭에서 알수 있는 점인데요국내에서도 이게 바뀐 이유가 음식물 처리 때문입니다.유통기한 : 판매가 가능한 기간소비기한 : 먹을수 있는 기간식품마다 다르긴 한데요대부분 1~2일 차이가 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소화가 잘되는 음식으로는 죽류가 좋긴해요이미 분해가 완료된게 좋답니다.스프, 죽이 좋답니다. 효소를 챙겨드시는것도 방법입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.영양성분은 단백질 지방 탄수화물이 있는데요이 3가지를 제외하고는 멀티비타민 영양제로 하나 챙겨 드시는것을 추천 드려요그리고 가성비 좋은 제품으로 싼거 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일은 다이어트에 그렇게 좋은 편은 아니랍니다.그럼에도 좋은거는 블루베리가 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.장 건강에 좋게 하기 위해서는 식습과 적이 부분으로는바나나, 오트밀, 채소 등이 좋아요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.술을 마시면 교감신경이 자극이 되는데요이게 도파민과 기분을 좋게 만들어 준답니다.술도 적당량 마시면 오히려 건강에 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두뇌에 좋은 음식은 상당히 많은데요대표적으로 호두와 피칸 등이 있어요이 애들이 모양도 두뇌와 비슷하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.순두부에는 단백질이 100g 당 약 5g 정도 들어가 잇어요대부분이 물이 함유가 되어 있는 음식이라 그래요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간단하 운동 만으로도 신체에 신진대사는 빨라져요그러면 기초대사량이 미약하게나마 올라가서 살이 조금이나마 덜찌는거죠