답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜린은 신경정달물질인 아세틸콜린의 합성에 중요한 역할을 하여뇌기능을 지원해요알츠하이머병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.콜린은 계란 육류 생선 콩류 등에 풍부해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당이 높은 사람들이 인슐린 저항성이나 혈당 조절 문제로 인해 단 음식을 더 찾을 수 있습니다. 이는 몸이 에너지를 빠르게 필요할 떄 단당류를 선호하기 때문입니다.

이론적로는 친자 확인 검사에서 에이와 비와 씨 둘다 친자 일치할 가능성은 없어요에와이 비가 일치하면 씨는 자동적으로 불일치로 간주가 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 올리브오일을 섭취하면 소화 효소 분비를 촉진하고 위장 건강에 도움을 줄수 있어요또한 식사 후 소화 기능을 개선하는데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.태양에서 주로 비타민d를 얻을 수 있습니다.비타민d는 뼈건강과 면역력 증진에 중요한 역할을 합니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.태양광이 풍부한 지역에서는 비타민d 합성이 증가해 면역력이 높아질 수 있습니다.흐린 지역은 비타민d수치가 낮아 면역력에 부정적인 영향을 미칠 수 있씁니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요그런데 몸무게 보다는 체지방이나 눈바디 느낌으로 빼는게 더 좋을것 같아요식사는 야채와 단백질 중심으로 식사응 하시는게 좋아요운동은 유산소 운동 위주로 해주세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비타민d 부족 증상으로는 피로감, 우울감, 뼈 통증 등이 있습니다.일상 생활에서 햇볕을 쬐거나 비타민d가 풍부한 음식 (연어, 꼐란 노른자드)을 섭취하며 ,보충제도 고려할수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일상에서 유산균을 쉽게 섭취하는 방법으로는 요구르트, 유산균 음료 등을 추천드려요또한 캡슐이나 유산균 보충제도 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.단풍나무의 잎이 가을에 붉게 물드는 것은 엽록소가 분해되고 안토시아닌 색소가 드러나기 떄문입니다.이는 광합성 환경 변화와 관련이 있습니다.