건강관리
올리브오일이 음식섭취후 소화에 도움을 주나요?
식사전에 올리브오일을 먼저 먹으면 소화하는데 많은 도움을 주나요. 공복에 올리브오일을 먹고 아침식사 등을 했을때 소화기능이 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
공복에 올리브오일을 섭취하면 소화 효소 분비를 촉진하고 위장 건강에 도움을 줄수 있어요
또한 식사 후 소화 기능을 개선하는데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
올리브오일은 식사 전에 섭취하면 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 공복에 올리브오일을 먹으면 위 점막을 보호하고 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화 기능을 개선할 수 있습니다.
또한, 올리브오일에 포함된 건강한 지방은 음식의 영양소 흡수를 도와줍니다. 아침식사와 함께 올리브오일을 섭취하면 포만감을 주고 소화를 원활하게 할 수 있습니다.
그러나 개인의 소화계 상태에 따라 다를 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요한 부분입니다.