공복에 올리브 오일 먹으면 어디에 좋나요?

Question

아침에 공복에 올리브 오일을 먹으면 체내에 콜레스테롤 제거 및 체지방 분해 위, 장에 좋다고 하는데 부작용은 따로 없나요? 장기간 해야 좋아지는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

불포화지방함량이 풍부한 올리브오일을 공복에 섭취하면 포만감을 주고 혈당을 안정화시킬 수 있습니다