답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 곡물가루 자체는 대장내시경에 방해를 줄수 있어요곡물가루가 소화가 안되셔 대장에 많이 남아요....

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 사실 비오틴을 먹는다고 머릿결이 좋아지진 않아요대부분 비오틴은 수용성 비타민으로 음식으로도 충분하긴 해요 샴푸에 모공까지 세척이 잘되는것으로 바꿔보세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에는 짜장소스가 나오는걸 조금 이용하면 편하긴 한데요거기에 단지고기 양파를 잔득 넣고 만들면 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체중 변화는 PMS 증상에 영향을 줄 수 있습니다.체중 증가로 인한 호르몬 변화가 PMS를 악화시킬 수 있으므로 건강한 체중관리를 하는 것이 도움이 될수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.옥살산은 생채소에 유익하지만 조리시 그성질이 변할수 있어요그러나 삶은 채소가 반드시 석회화 원인이진 않아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동량에 따라 다른데요2KG 까지고 가능할것 같아요그런데 이는 건강하지 않은 방법이긴 해서요... 조심하셔야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이가 어린데 과자나 라면은 조금 줄이는게 좋을것 같아요인스턴트도 요즘 건강한게 많으니 잘 고르시고요라면을 굳이 먹는다면 마늘이라도 많이 넣어서 단백하면서 조금이라도 건강하게 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피가 멈추고도 한동안은 식사를 하실때 조심하셔야 해요상처 사이로 염증이 발생될 수 있기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 이는 식습관과는 상관은 없는데요다른 조언적은 내용으로는 자존감을 높여주는게 중요할것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 되요고기에는 단백질이 풍부하게 들어가 있잖아요그렇다 보니깐 오렛동안 힘도 낼수 있고 기초대사량도 증가 시킬수 있어요