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이제 32개월 아이에게 젤리를 줘도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우리 아이에게는 젤리를 주면 안되는 이유가건강도 있지만 위험해서 그래요기도에 막힐 수 있어 조심스러워서 안준답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.10.03
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왜 삶은계란을 완전식품으라고 하는것인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실상 완전식품이라고 보기는 어렵다고 하는 전문가들도 많긴 하넫요그럼에도 완전 식품은 단백질과 지방이 고르게 잘 들어가 있어서 그래요그외 다른 비타민 미네랄도 충부하고요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.03
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섬유질이 많은 음식을 먹으면 땀 냄새가 줄어 든다고 하는데요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.섬유질이 많은 음식을 드시면 땀냄새가 줄어드는건 맞긴한데요...이게 고기를 줄여서 그래요섬유질이 많으면 독소 배출이 되고 장이 건강해 지면서 땀으로 분비가 안되어서 그래요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.03
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요오드가 많이 함유하는 식재료는 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 일반적인게 미역국입니다.미역국에는 요오드가 다량 함유가 되어 있는데요그래서 우리 한국사람들이 요오드 부족한 현상이 적답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.03
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아침 점심 저녁 가성비로 해결할 수 있는 방법
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재도 충분히 가성비 있게 드시는 것 같아요그런데 결국 구매해서 드시는건 직접 해드시는 것보다는 비싼건 맞아요아에 완성이 된 식품으로 드시는게 더 가성비가 있고요다만 영양성분이 부족해 질수 있어 영양제는 따로 챙겨 드셔야 해요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.03
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아침에 초코시리얼 혈당스파이크 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 혈당 스파이크는 발생이 도리수 있어요그러나 초코볼이 빨리 분해가 되면서 당이 빠르게 오르거든요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.03
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다이어트 정체기가 왔을때는 어떻게 극복하면 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몸무게의 변화가 없다면 크게는 금방 빠지는 근육들이 빠졌거나체지방이 줄었을 경우인데요체지방이 다운되엇따면 좋은 현상이빈다.이제 근육이 늘어나면서 건강하게 살이 빠지는거여서요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.03
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국에 밥은 말아먹는 습관은좋지않나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아마 주의 사람들이 국밥을 말아서 먹지 말라는 경우는 2가지가 있을것 같아요하나는 그냥 보기 안좋은 경우고요또 다른 하나는 너무 급하게 먹어서 채하는 경우 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.03
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스테비아는 우리몸에 아무런해가없는 식품
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 스테비아도 우리몸에 해가 있어요많이 먹으면 쓴맛도 나고 암에도 문제가 되요그런데 이는 설탕도 마찬가지랍니다.그래서 설탕을 먹는것보다 부작용이 적어서 섭취를 하는거랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.03
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하루에 섭취해야 칼로리를 한끼에 해결
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요우리 몸에서 갑자기 많은 영양성분이 들어오면 일부는 밖으로 배출이 되요그러니간 한끼를 먹는 거지만 실재로는 그것보다 못한 영양성분을 섭취하게 되는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.03
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