아침에 초코시리얼 혈당스파이크 괜찮을까요?

Question

아침에 공복상태에서 초코 들어간 시리얼을 먹는데 혈당 스파이크에 괜찮을까요?

몸이 축 쳐지는 느낌은 없는데 혹시나 해서 걱정이네요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 혈당 스파이크는 발생이 도리수 있어요

그러나 초코볼이 빨리 분해가 되면서 당이 빠르게 오르거든요