아침에 공복상태에서 초코 들어간 시리얼을 먹는데 혈당 스파이크에 괜찮을까요?
몸이 축 쳐지는 느낌은 없는데 혹시나 해서 걱정이네요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 혈당 스파이크는 발생이 도리수 있어요
그러나 초코볼이 빨리 분해가 되면서 당이 빠르게 오르거든요