답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정신 건강 문제에 대한 사회적 인식은 더 이상 낙인을 찍지 않고 이해와 지지를 기반으로 변화해야 합니다. 이를 위해 교육과 캠페인을 통해 정신 건강에 올바른 정보 전달과, 지원 시스템을 강화하는 노력이 필요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미래의 음식 소비는 식물 기반 식단과 대체 단백질(예- 식물성 고기, 곤충 식품)으로 변화해야 합니다. 개인의 지역 생산물을 소비하고, 사회는 지속 가능한 농업과 식품 시스템을 지원하는 정책을 추진해야 합니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.거미는 거미줄에 특수한 구조로 붙어 있으며, 그 구조는 점착성 물질 덕분입니다. 그러나 거미도 상황에 따라 거미줄에서 떨어질 수 있으며, 주로 위험에 처했을 때나 실수로 떨어질 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.치즈는 주로 단백질과 지방으로 구성되어 있으며, 칼슘과 비타민도 포함되어 있습니다. 단백질이 많지만 칼로리가 높아 과다 섭취 시 살이 찔 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바나나는 식이섬유가 풍부해 포만감을 주지만, 당분이 다소 높아 다이어트 시 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 저녁에 바나나 2개와 계란 2개는 괜찮지만, 전체 칼로리와 영양소 균형을 고려해 조절하세요.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.퓨린 함량이 적은 고기로는 닭가슴살이나 칠면조가 있습니다. 생선 중에서는 연어와 정어리가 상대적으로 낮은 편이지만, 다른 생선들보다 적은 양으로 섭취하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네, 일부 모기는 나무 수액을 빨아먹기도 합니다. 특히, 수액을 좋아하는 모기는 주로 수컷 모기로, 그들 역시 식물의 수액이나 꽃의 네크타르를 섭취합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여러 겹의 옷을 입고 따뜻한 음료를 자주 마셔 체온을 유지하세요. 전기담요나 히터를 활용해 실내를 따뜻하게 만드는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저녁 식사는 잠자기 2~3시간 전에 먹는 것이 이상적입니다. 따라서 7시에서 8시 사이에 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 소화가 잘 되고, 수면에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 9시나 10시에 먹는 것은 소화에 부담을 줄 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.기침이 날 때 사탕을 입에 넣고 있으면 침 분비가 촉진되어 목이 촉촉해지고 기침이 완화될 수 있습니다. 그러나 이는 일시적인 효과일 뿐, 근본적인 치료가 아닙니다. 기침이 계속된다면 의사의 상담이 필요합니다.