건강관리
군것질을 많이하면 왜 안좋은 건가요?
제가 평소에도 과자나 초코렛같은 군것질 거리를 항상 달고사는데 이걸로 인해서 어떤 부분이 안좋아지기에 많이하지 마라는건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1. 과도한 설탕 섭취
달콤한 과자는 많은 양의 설탕을 포함하고 있을 수 있으며, 이는 충치, 비만, 당뇨병 등의 위험을 높일 수 있습니다.
2. 높은 나트륨 섭취
짭짤한 과자는 많은 양의 나트륨을 포함할 수 있어, 고혈압과 신장 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
군것질을 많이 하면 비만, 당뇨, 심혈관 질환 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 영양소 섭취가 부족해질 수 있어 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.