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핫한거위147

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군것질을 많이하면 왜 안좋은 건가요?

제가 평소에도 과자나 초코렛같은 군것질 거리를 항상 달고사는데 이걸로 인해서 어떤 부분이 안좋아지기에 많이하지 마라는건가요?

2개의 답변이 있어요!

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    1. 과도한 설탕 섭취

    달콤한 과자는 많은 양의 설탕을 포함하고 있을 수 있으며, 이는 충치, 비만, 당뇨병 등의 위험을 높일 수 있습니다.

    2. 높은 나트륨 섭취

    짭짤한 과자는 많은 양의 나트륨을 포함할 수 있어, 고혈압과 신장 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    군것질을 많이 하면 비만, 당뇨, 심혈관 질환 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 영양소 섭취가 부족해질 수 있어 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.