답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정확히는 다른 뜻을 가지는 건데요실재로는 같은 의미로 아직은 사용하고 있어요 (아직까지는요)정부? 식약처에서는 다른 의미로 두고 있긴 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.농약이 남아 있는 과일을 섭취하면 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 소화계 문제나 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로, 가능하면 잘 씻거나 껍질을 벗겨 먹는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.장염이 있을 때는 금식이 권장되며, 단백질 쉐이크는 소화에 부담이 될 수 있습니다. 회복 후 상태가 나아지면 점차적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식욕을 줄이기 위해서는 충분한 수면과 규칙적인 운동이 중요합니다. 또한, 식사 전에 물을 마시거나 채소를 먼저 섭취하면 포만감을 느끼는 데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.머리가 묵직하고 띵한 느낌에는 수분과 영양소를 충분히 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 생수, 과일과 견과류, 그리고 채소를 포함한 균형 잡힌 식사가 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.찹쌀떡은 100g당 약 200~250칼로리 정도 입니다. 단맛이 강해 한 개만 먹어도 포만감을 느끼기 쉽습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간장게장은 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에 유익합니다. 또한 비타민 B군과 미네랄이 포함되어 면역력 강화에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밀가루 음식을 중지하면 혈당 수치가 안정되고, 소화가 개선될 수 있습니다. 또한 체중 감소와 에너지 수준 향상 등의 긍정적인 변화가 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재 우리나라에서 재배되는 쌀의 종류로는 신동진, 고시히카리, 찰진미 등이 있습니다. 맛과 영양가가 풍부한 쌀로는 고시히카리가 추천되며, 부드러운 식감이 특징입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.견과류는 건강한 지방과 단백질이 풍부해 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 아몬드와 호두를 추천하며, 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.