머리가 멍 할때 먹는 음식중에 좋은것은 어떤건가요?

Question

요즘에 그냥 머리가 약간 묵직하면서

뭔가 띵하는 느낌이 강해서

약을 먹을까 생각을 하다가

약에 의존하면 안될것 같아서

조금은 음식으로 먹어 볼까 하는데 어떤 음식이 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

머리가 묵직하고 띵한 느낌에는 수분과 영양소를 충분히 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 생수, 과일과 견과류, 그리고 채소를 포함한 균형 잡힌 식사가 도움이 될 수 있습니다.