답변 내역
- 술을 천천히 먹게 되면 술이 늦게 취하는지요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술을 천천히 마시면 체내에서 알코올이 천ㅊ너히 흡수되어 취하는 속도가 느려집니다.반대로 술을 빨리마시면 알코올이 빠르게 흡수되어 빨리 취하게 된답니다.건강관리 / 환자 식단24.09.0900
- 죽염과 일반소금 어떤 차이가 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반 소금은 주로 나트륨으로 구성되며, 죽염과 자죽염은 다양한 미넬랄이 포함되어 잇어요그런데 이게 효과는 있지만 요즘 죽염에 다른 항산화물질을 더해서 만들어진 제품이 많아요건강관리 / 기타 영양상담24.09.0900
- 단백질을 과다 복용하면 어떤 부작용이 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실 모든 음식에는 부작용이 있긴해요단백질도 과다 섭취하면 신장에 부담이 될수 있답니다.건강관리 / 식습관·식이요법24.09.0900
- 피부질환 (사타구니 습진 등) 이 있으면 가려 먹어야 할 것들이 있나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.습진에는 항염증 효과가 있는 음식을 섭취하는것이 좋습니다.예를 들어 오메가3가 풍부한 생선이나 과일 채소가 도움이 될 수 있습니다.건강관리 / 환자 식단24.09.0900
- 잠을 최대로 줄인다면 건강을 위해서는 몇시간을 최소로 잡아야 할까요?안녕하세요. 정준민 전문가입니다.일반적으로 성인은 6~8시간의 수면이 권장됩니다.수면을 줄이면 건강에 악영향을 미칠 수 있으니 가능한 충분한 수면을 취하는 것이 중요하죠학문 / 생물·생명24.09.0900
- 가공육 (햄, 소세지 등) 만을 좋아하는 아이들 어떻게 하면 입맛을 바꿀 수 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고기를 부드럽게 조리하고 아이들이 좋아하는 소스를 활용해 보세요가공육과 혼합하여 점진적으로 익숙해지도록 하는것이 좋을 것 같아요건강관리 / 영유아·아동 식단24.09.0900
- 건강위해 강황밥을 먹어볼까 하는데 흡수률 낮다고 하네요, 흡수율 높이려면?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.강황의 흡수율을 높이려면 검은 후추와 함꼐 조리하는 것이 효괒거입니다.후추에 포함된 피페린이 강황의 주요 성분인 커큐민의 흡수를 도와 주기 떄문이죠ㅕ건강관리 / 식습관·식이요법24.09.095.01명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 코로나에 걸렸어요.혹시 회복에 좋은 음식이 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람마다 다른데요사실상 1개월이 지나도 잠복기가 오래 있었다면 옮길수 있어요일반적으로 5일로 두긴 하는데요사실상 5일도 위험하죠건강관리 / 환자 식단24.09.095.01명 평가00
- 졸려~, 졸려요~~ 저는 60세 주부입니다.안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실 이는 정상적인 증상인데요어쩌면 당뇨를 의심해 볼수 있어요혈당 갑자기 높아져 인슐린이 과다하게 분비된 케이스 같아요건강관리 / 식습관·식이요법24.09.0900
- 백설탕과 흑설탕의 영양소적 차이점은 무엇인가요 ?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.흑설탕은 백설탕보다 미네랄이 많이 함유가 되어 있는데요사실상 크게 차이가 없어요굳이 따지자면 더 좋은거지 차이가 없다고 보셔도 되요건강관리 / 식습관·식이요법24.09.0900