답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수족 냉증을 관리하기 위해서는 규칙적인 운동과 따뜻한 목욕이 도움이 됩니다.또한 충분한 수분 섭취와 혈액순환을 돕는음식을 섭취하는 것이 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카무트는 단백질과 식이섬유가 높아서 유명하죠사실 카무트와 호라산밀과 같은거라 호라산밀이 더 저렴해서 많이 추천 드려요파로는 소화가 잘되는 성분들이 많아요두 곡물 모두 건강에 좋은이 개인에 취향에 맞게 드시면 되요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.해파리는 식용으로 가능한 종류도 있는데요사실상 일반인이 구분하기 어려워요그래서 안드시는게 좋아요식용으로 판매되는 것만 섭취하시면 될 것 같아요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.카페인에 대한 개인의 반응은 다을 수 있어요일부 사람들은 카페인에 자극과 효과를 못 느끼기도 하고요이미 내성이 생기신 분들도 많아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.망고스틴의 속알맹이는 비타민c와 항산화 물질이 풍부해 영양가가 높아요껍질은 쓴맛이 있지만항산화 성분이 있어 차로 활용하거나 보충제로 사용되기도 한답니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.수경재배하면 병충해에 위험이 없다는 장점이 있죠그리고 생산량도 좋아요그런데 제가 예전에 수경재배 제품으로 개발했던 이유가수경재배하면 중금속이 확실히 적게 나와요그리고 철가루도요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생리 중에는 호르몬 변화로 인해 체중이 일시적으로 증가할 수 있습니다.이는 수분 저류 떄문이므로 걱정하지 마세요곧 정상으로 돌아올 것으로 보여지는데요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.김치는 나트륨 함량이높은게 가장큰단점입니다그래서 소량 먹는게 좋아요나트륨대신 msg넣으면 나트륨을 줄실수있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 평소에 먹는것부터 바꾸시는게 좋아요그게 지금 맛과 그대로 이어지는거면 더욱좋고요예를들면 음료대신 제로 음료인거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식욕이 오를때 엄지 발가락을 잡아당기면 조금 억제가 가능해요그거 말고 결국 포만감을 높여야해요단백질과 식이섬유가 좋답니다