건강관리
현재 다이어트와 당조절 때문에카무트밥 해먹고 있는데, 파로라고 나오던데 카무트와 파로의 영양성분 및 당지수가 궁금합니다.
현미밥을 먹다가 카무트가 더 당지수가 낮고
식이섬유가 많다고 하여 커무트+현미+백미를 섞어서 먹고 있어요. 요즘 또 들리는 게 파로라고 하던데
카무트와 비교하여 뭐가 더 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
카무트는 단백질과 식이섬유가 높아서 유명하죠
사실 카무트와 호라산밀과 같은거라 호라산밀이 더 저렴해서 많이 추천 드려요
파로는 소화가 잘되는 성분들이 많아요
두 곡물 모두 건강에 좋은이 개인에 취향에 맞게 드시면 되요