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답변 내역

영양분이 풍부하고 맛있는 열대 과일 또 뭐가 있을까요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.열대과일 중에서 마트에서 구할 수 있는 것들로는 드래곤프루트라는 용과, 리치, 코코넛, 구아바 드잉 있어요이과일들은 영양분이 풍부하고 맛이 다양해서 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.28
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현미나 귀리가 쌀보다 건강에 좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 성분 때문인데요현미가 식이섬유와 영양성분이 더 많이 함유하고 있기 때문이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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저녁에 먹으면 살이 찌는걸로 알고있는데 몇시부터 먹으면 살이 찔까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저녁에 먹는 시간이 살이 찌는지 여부는 개인의 전체적인 칼로리 섭취와 소모에 따라 다릅니다.그런데 대부분이 저녁에 칼로리 소모가 적어서 살이 찌는거죠
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.28
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매운고추의 경우 일반고추와 영양성분 차이가 많이 있나요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고추의 매운 정도는 주로 캡사이신 함량에 따라 달라요영양성분은 비슷하지만 매운 고추는 항산화 성분과 비타민C가 더 노팡요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.28
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진미채 부드럽게 만들 수 있는 팁도 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.부드러운 진미채를 만들려면 먼저 물에 불려 충분히 재워두는 것이 중요합니다.이후 양념을 할때 설탕이나 소스를 추가해 부드럽게 조리하면 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.28
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LDL콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 어떤 음식이 좋은가요? 또 불포화지방산(오리고기 등)은 먹으면 먹을수록 좋은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.불포화 지방산은 적당히 섭취하면 건강에 좋지만과다 섭취는 피하는것이 좋아요이게 또 비만으로 이어져요추가로 아보카도 견과류 그리고 생선 같은 음식을 추천해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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과일중에 껍질을 같이 먹어주면 좋은 과일은 어떤게 있나요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일중에 껍질째 먹는 것은 중요한게 잇는데요포도 껍질에는 항산화 물질과 식이섬유가 풍부해요불편하지 않다면 같이 먹는게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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뱃속에서 있던 일들을 기억하는 건 정상적인 현상이라고 할 수 있나요 ?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.사람이 태아 시절의 경험을 기억하는 것은 일반적으로 불가능하다고 여겨집니다. 그러한 기억은 주로 성인이 되어 후천적으로 형성된 상상이나 꿈일 가능성이 높아요
학문 / 생물·생명
24.08.28
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거미줄에 새가 걸릴수도 있나요? 어딘가
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 일부 큰거미의 거미줄은 매우 강력하여 작은 새가 걸릴수 있습니다.특히, 거미줄은 고강도 섬유로 구성되어 있어 강한 힘을 견딜 수 잇씁니다.
학문 / 생물·생명
24.08.28
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사과 알러지가 있는 경우,, 사과를 조금씩 먹어서 면역력을 키우는 방법이 가능할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사과 알레르기가 있는 경우, 자가 면역 요법을 시도하는 것은 위험할 수 잇습니다.일반적으로 알레르기 전문의와 상담하여 안전한 방법을 찾는 것이 중요합니다.
건강관리 / 환자 식단
24.08.28
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