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의사들도 건강을 위해서 이런음식은 꼭 피한다?? 뭐 이런게 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.의사들은 ㅣㄹ반적으로 트랜스지방이 많은 가공식품과 설탕이 많이 들어간 음식을 피하라고 권장합니다.또한 과도한 소금이 포함된 가공식품도 건강에 좋지 않다고 강조 해요
건강관리 / 환자 식단
24.08.28
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인간이 못먹는 음식이 과연 어떤게 있을까요? 세계 각국의 정보를 보면 정말 다양한 음식을 먹고 있는게 사람이라고 생각해요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사람이 못먹는 음식은 당연히 우리가 해독하지 못하는 독성 물질입니다.즉 사람에게 독이 되는건 못먹어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.28
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약물 대사가 무엇인가요? 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.약물 대사는 체내에서 약물이 화학적으로 변환되는 과정을 의미합니다.신약 개발, 독성 평가, 개인 맞춤형 치료 등에 활용됩니다.
학문 / 생물·생명
24.08.28
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과자 성분 중 트랜스지방과 포화지방의 차이?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.포화지방: 동물성 및 일부 식물성 지방에서 발견이 되는데요 이게 간단하게 체내에서 고체로 움직여서 혈관을 막아요트랜스지방 : 가공식품에서 만들어 지는데요 불포화지방이 수소화 과정을 거쳐서 만들어 지는데요 이게 나쁜 콜레스테롤 수치도 높이고 혈관을 막는 구조랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.28
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알리오올리오 파스타 레시피 알려주세요~
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이건 제가 하는 방법인데요다른 레시피에 어떤걸 해도 왠만하면 맛있어요그럼에도 더 맛있게 먹기 위해서는 msc를 투입해요그럼 소금의 양도 줄일 수 있어 건강하게 먹을 수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.28
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영양학적으로 라면에 넣어서 끓여서 넣어먹으면 괜찮은 재료는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라면에는 나름 식이섬유와 단백질 등도 들어가 있어요이는 영양적으로도 괜찮은데요나트륨과 과도한 탄수화물을 제외하고는 의외로 좋은 식품이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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고지혈증 환자가 전어랑 꽃게 먹어도 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.전어회와 꽃게찜은 일반적으로 건강에 좋은 음식입니다.하지만 나트륨이 높다는 점과 콜레스테롤 높은게 문제인데요너무 많이 안드셨다면 크게 문제느 ㄴ안될것 같아요
건강관리 / 환자 식단
24.08.28
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콜라마니먹으면똥배나오나요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜라와 같은 탄산음료는 가스를 만들고 체중 증가의 직접적인 원인으로 보기는 어려워요이안에 들어가 있는 설탕에 의해서 똥배가 나오는게 더 크답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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몸 약한데 살 찌우는 법? 알려주세요^!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체중 증가가 어려운 경우 소화기 문제나 영양 흡수에 문제가 있을 수 있습니다.전문가와 상담하여 적절한 진단과 영양섭취 계획을 세우는 것이 중요해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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과민성 대장증후군 어떻게 치료하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.스트레스와 과민성 장 증후군이 원인일 수 있습니다.전문의 상담을 통해서 치료를 받는게 좋을것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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