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콤부차를 많이 마셔도 되나요????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정말 전통적인 콤푸차는 하루에 1잔 정도만 마셔야 해요그런데 시중에 판매되는 콤푸차는 대부분 다른 성분들이 다량 함유가 되어 있어요당류 걱정만 없담녀 2~3잔도 드셔도 된답니다.그러나 당류 높은건 1잔만 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.21
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달달한게 먹고싶을땐 먹어줘야 한다고 하는데??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우리 몸에 부족한 성분이 있으면 그걸 갈증한다고 알려져 있어요몸에 수분이 필요하면 갈증이 나는 원리와 비슷하죠 당분도 몸에 부족하면 땡긴다고 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.21
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쌀벌레는 어디서 어떻게 생기는건가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.쌀벌레는 여름에 잘 생겨요쌀벌레 해결방법 가장 좋은 것이 있는데요밀폐용기에 담아서 냉장보관 하세요그럼 없어진답니다.저희 집에는 패트명에 두고 써요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.21
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시금치는 겨울시금치가 맛있다고 들었는데 왜 겨울시금치가 맛있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.겨울시금치는 추운 날씨에 자라면서 당분과 영양소가 농축된다는 말이 있어요다만 해당 내용은 미세한 차이라고 하니 참고만 하시고 드시면 될 것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.21
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포도를먹으면 배가아픈데 왜그런걸까요 ??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.포도는 섬유질이 많아 소화에 영향을 줄 수 있으며, 특히 과일에 민감한 체질이라면설사가 종종 발생되요개인의 소화 능력에 따라 다르니 다른 과일도 시도해 보는것이 좋을 것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.21
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씨가많은 과일을먹으면 설사가나오나요 ??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.씨가 많은 과일은 섬유질이 풍부해 소화에 영향을 주 수 잇어요개인의 체질에 따라 이런 과일이 설사를 유발 할 수 도 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.21
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야식을 먹게 되는 이유와 이를 끊기 위한 방법
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야식을 먹게 되는 이유는 스트레스, 습관, 또는 배고픔인데요습관이 가장 큰 영향을 준다고 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.21
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약과를 만들때는 어떤 재료가 들어가는지 궁금해요. 어떻게 그렇게 맛있나요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.약과는 밀가루 꿀, 설탕, 물엿, 식용유, 계란, 소금이 메인으로 들어가요최근에 약과를 개발중에 있는데요칼로리가 상당히 높더라고요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.21
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닭의 조상은 정말 공룡인가요? 진화적인 측면에서 알고싶어요 .
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.닭의 조상은 공룡과 관련이 있으며, 특히 조류는 수각류 공룡의 후손으로 추정되요이론은 19세기 후반부터 시작되었으면 화석 증거와 유전자 분석이 이를 뒷받치 함고 있어요
학문 / 생물·생명
24.08.21
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나이가 들면 왜 살이 많이 찌는걸까요??
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.나이가 들면서 기초 대사량이 감소하고 호르몬 변화가 일어나기 때문에 체중 증가가 더 쉬워 집니다.또한 운동량이 줄어들고 식습과 변화도 체중 증가에 영향을 미치는 주요 요인이랍니다.
학문 / 생물·생명
24.08.21
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