답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고기를 잘게 다져서 볶음밥이나 스튜에 넣어 먹으면 좋아요또한 피나나 타코처럼 아이들이 좋아하는 요리도 도전해 보시는걸 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바나나는 하루 권자양은 1~2개 정도입니다.개인마다 그리고 식습관에 차이가 있겠지만 일반적인 내용입니다

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소식을 하면 위가 줄어 줄 순 있어요다만 위는 개인마다 차이가 매우 크죠먹방 유튜버들은 일반적을 위가 크다고 알려져 있죠무엇보다 기초대사량이 높아서 많이 먹어도 살이 덜 찌는거죠

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.비오는날 비둘기나 까마귀는 보통 나무나 건물 아래에 숨어서 비를 피해요이들인 비가 많이 오는 날에 활동을 줄이고 안전한 장소에서 대기한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.영양실조로 인해 배속이 시커멓게 보이는 증상은 위장 문제나 내장 출혈이 가능성이 있어요정말 조심해야 되는 상태인데요병원에서 주시는 처방대로 잘 하셔야 할것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트를 한 방법에 따라 차이가 있을 것 같은데요운동도 병행하면서 하셨다면아마 살은 빠졌는데 허벅지 부분에서 근육이 붙은것 같아요건강하게 다이어트를 하신것 같아요그런데 굶어서 다이어트를 하셨다면 단백질이 빠진것 같아요그럼 지방으로 변환이 되면서 물렁살이 되면서 허벅지가 유지 되는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일어났을때 피곤한 이유는 수면의 질이 낮거나 잠자리가 불편할 수 도 잇어요우선 규칙적인 수면 패턴을 유지하면 좋을 것 같아요그리고 수면 환경만 개선하셔도 크게 효과 보실 수 있을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 채소들은 대부분이 유사하게 들어가 있어요1~2g 차이가 나기도 하는데요그정도는 무시할 정도라고 보여져요이는 대부분이 수분이로 이뤄져 있기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.100% 단백질만 먹을수도 없지만 생존이 불가능 해요우리몸에서 일부는 탄수화물로 이뤄져 있는데요이 탄수화물의 보충도 필요하니간요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.루이보스차는 항산화 작용이 뛰어난 차류인데요면역력도 높여 줄 수 있어요특히나 다이어트에 많이 먹는데요 소화 개선 및 피부건강에도 도움을 줄 수 잇어요