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답변 내역

박쥐에는 많은 바이러스가 기생을 하고 있다고 하는데요. 왜 박쥐는 이 바이러스에 감염이 안되나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.박쥐는 면역체꼐가 독특하여 다양한 바이러스에 강한 저항력을 가지고 있습니다.이들은 바이러스를 감염시키지 않으면서도 보유할 수 있는 능력이 있어 인체와는 다른 방식으로 바이러스 공유해요
학문 / 생물·생명
24.08.18
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일반적으로 치킨으로 다이어트가 가능할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.치킨으로 다이어트하는 것은 단백질을 높이고 탄수화물을 줄이는 방법일 수 있지만, 영양의 균형이 중요해요단백질만으로는 건강에 필요한 단른 영양소가 부족할 수 있으니 다양한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.18
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제로 칼로리 음료말고 과자나 아이스크림도 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 제가 알기로는 제로 칼로리 과자는 없어요아이스클림도 아마 제로 당일거예요이런 애들은 칼로리가 있기 때문에 많이 먹으면 살이 쪄요제로 칼로리는 살이 안찌는건 맞는데 과잉 섭취시 영양 불균형이 와요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.18
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볼살빠지는법 알려주실수있나요ㅠ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.볼살을 줄이려면 전반적인 체중감소가 중요해요규칙적인 운동을 하고 식단을 영양가 있게 변경을 하면 볼살 줄이는데 효과 적이랍니다.특히 짠음식은 피하세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.18
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주말 브런치를 위한 간단한 요리 레시피는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.계란 샐러드 샌드위치와 그릭 요거트볼을 추천드려요계란 샐러드 샌드위치는 삶은 계란, 마요네즈 한바퀴, 소금 한꼬집, 후추 한꼬집 썩어 빵에 넣어 드세요 대충 15분이면 될 것 가타요그릭 요거트는 요거트에 과일과 견과류만 올리면 되는데요 5분이면 만들어 진답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.18
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안녕하세요. 배나온노인네입니다. 폭염이 지속될수록 나태해지는 이유가 무엇일까요? 그리고 재충전하고 재시작할 수 있는 방법 비법을 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.포염이 지속되면 몸의 에너지가 소모되고 체온 조절이 어려워져 피로감이 증가하고 나태해 질수 있어요재충전 방법으로 수분 섭취와 휴식 스트레칭 등이 있답니다.일단 리프레시 하는것이 가장 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.18
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효과적인 다이어트 방법 알려주세요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.장기간에 걸쳐 효과적으로 체중을 감량하려면 균형 잡힌 식단이 가장 중요하고요그다음 규칙적인 운동입니다.우선 식단부터 건강하게 변경을 하고요물도 많이 마시는 습관 우선 시작하면 좋을것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.18
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간헐적 단식의 장점과 단점은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간헐적 단식의 장점은 체중 감소와 인슐린 감수성 향상입니다.단점은 과식의 위험과 영양소 결핍이빈다.주의할 점은 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사인데요비타민도 꼭 챙겨드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.18
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B형간염보균자 섭취 음식이 궁금합닌사
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.B형 간염 보균자라면 날것, 특히 회나초밥을 먹는 것이 간에 좋지 안항요날생선에는 간염 바이러스나 기타 감염성 질병이 많이 잇어요
건강관리 / 환자 식단
24.08.18
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국내에서 보호가 필요한 멸종위기종은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.국내에 보호가 필요한 동물은 너무 많아요그중에서 수달, 호랑이 등이 가장 대표적일것 같아요이들에 대한 보호 상황은 정부와 환경단체가 서식지 복원 생태계 모니터링, 법적 보호, 과학적 번식 등에 대한 노력을 하고 잇어요
학문 / 생물·생명
24.08.18
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