전문가 프로필

답변 내역

아이들이 냉면을 안좋아하는데 먹을수있게 도울수 있는법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.냉면 육수에는 나트륨이 엄청 많아요그래서 안드시는걸 추천드리긴해요애들이 맛있게 먹으려면 면을 변경해도 좋아요우동면이나 중면으로요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.17
0
0

체중을 관리하면서도 영양소를 고루 섭취할 수 있는 식단이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네그런데 식단을 정석은 너무 맛이없어요그래서 몇가지 맛있는 식단 말씀릴께요우선 스테비아를 구매하세요오트밀과 함께드세요채소는 저렴한거 드시면되요 다비슷해요 성분들이바나바와 스테비아 토마토도좋아요단백질은 돼지 뒷다리와 닭가슴살 드세요마지막으로 가장 중요한건데요비타민 저렴한걸로 구매해서 드세요저렴한걸롱ㆍ느
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.17
0
0

국수 는 라면보다 살 이 많이 찌는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 두제품은 배합비 그러니 레시피에 따라 다른데요살찌는것만 동일 중량으로 봤을때는미미하지만 라면이 더쪠요유탕과정에서 기름이 함유되거든요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.17
0
0

토마토를 삶아 먹으면 건강에 더 좋다고 하는데 그럼 토마토 주스는 데워 먹으면 영양분이 증가 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론적으로는 장단점이 있어요조리를 하면 모두 흡수률이 높아져요다만 비타민같은 성분들은 소실이 된답니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.17
0
0

갱년기가 10년째 길어지는데 좋은방법있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 먹는걸로는 고함량 홍삼도 매우좋아요건강기능식품이기도 하고요 연구결과도 많답니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.17
0
0

인간의 꼬리뼈는 왜 퇴화하게 됐나요 ? 아니면 인간의 꼬리는 원래 없었고 추정만하는건가요 ?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.해당 내용은 전문가마다 의견이 조금 차이가 있어요우선 제 주관적 가장 타당한 근거는처음부터 없었다는 의견입니다꼬리뼈가 그 근거였다고 하지만꼬리의 용도가 아니였다고 생가되요
학문 / 생물·생명
24.08.17
0
0

아이들 식단을 짤때 하루에 한번은 고기가 들어가는게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고기는 들어가는게 좋아요동물성단백질에 아이들 성장을 도와주거든요다만 드실때 충분히 익혀서 주세요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.08.17
0
0

다이어트를 할때 우유같은건 좋지 않은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우유도 칼로리가 매우 높아요저지방 우유를 드시는걸 추천려요드시더라도 1한정도가 적당하답니다
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.17
0
0

아침을 많이 먹고 점심은 안먹고? 저녁은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 모든 끼니를 소량씩이라도 먹는게 좋은데요단백질과 식이섬유 위주가 좋을것같아요그리고 중간에 비탄민 챙겨드세요싼제품으로
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.17
0
0

생선은 뼈를먹어도 상관이없나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 뼈를 먹을순있어요그러나 굳이 씹어서 먹는건 추천드리지않아요씹어서 먹다가 장기에손상이 간 사례들도있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.17
0
0