답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 발목을 접지른 경우 초기에는 냉찜질을 하는 것이 중요합니다. 통증과 붓기를 줄이는데 냉찜질이 도움되는데 피부 자극을 줄이기 위해 얼음을 직접적으로 피부에 대기보다는 수건으로 감싼 후 가볍게 대시길 바랍니다. 또한, 사용을 자제하고, 누워있을 때는 심장보다 높은 위치로 올려놓으시길 바랍니다. 통증이 심할 경우, 진통제 복용을 고려해보실 수 있으며, 시간이 지난 이후에는 온찜질을 해보시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 피부 건강을 유지하고 노화를 방지하기 위해서는 말씀하신 것처럼 스트레스 관리가 중요합니다. 이외에도 충분한 수면을 취하시고, 본인의 컨디션을 고려하면서 꾸준히 유산소와 근력 운동을 병행하시길 바랍니다. 튀기거나 기름지고 자극적인 음식보다는 각종 채소나 과일을 잘 챙겨드시는 것이 좋습니다. 햇빛이 강하게 비추는 날씨에는 선크림을 바르고 나가시길 바라며, 약 3시간마다 효과 유지를 위해 덧바르시는 것이 좋습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 한약은 비록 쓰더라도 나물의 쌉싸르한 맛과 비슷하기에 보다 잘 먹을 수 있을 것으로 보입니다. 한약은 들어가는 한약재에 따라 무조건 쓰기보다는 약간의 단 맛이나 매운 맛, 신 맛 등 다양하게 섞이므로 아메리카노와는 별개일 수 있습니다. 커피를 못 먹는다고 해서 이상한 것은 전혀 아니며, 커피의 쓴 맛이 유독 거부감을 불러일으킬 수도 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 일반적으로 하루에 적정 수면 시간은 7~8시간 정도로 알려져 있습니다. 물론 사람에 따라 수면 시간은 달라질 수 있으며, 6시간을 자더라도 아침에 별다른 피곤함 없이 일어나고 낮 동안 집중력 저하 없이 공부나 일을 할 수 있다면 충분하실 것으로 보입니다. 6시간만 자면서 낮 동안 업무를 보는데 지장이 있다면 수면 시간을 1~2시간 정도 늘려보시길 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 일반적으로는 하루에 1번 정도 머리를 감으면 충분할 것으로 보입니다. 다만, 운동을 너무 많이 하였거나 더운 날씨로 땀을 많이 흘리는 경우에는 한 번 더 머리를 감으셔도 됩니다. 하루를 활동한 이후 각종 먼지나 땀, 피지 등이 쌓여있을 것이므로 저녁에 머리를 감고 주무시는 것을 권유드립니다. 머리를 감는 것도 중요한데 미지근한 바람으로 제대로 말리는 것도 중요합니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 잠을 너무 많이 자도 건강에 이상이 있는지 궁금하신 것으로 보입니다. 일반적으로 적정 수면시간은 7~8시간이지만 사람에 따라서는 이보다 적게 자더라도 피로를 회복하고 낮에 정상적인 활동을 할 수도 있으며, 그보다 더 자야만 낮에 개운한 사람도 있습니다. 다만, 일시적이 아니라 수면을 오래 취한다는 것은 수면의 질이 떨어진다는 것을 의미할 수 있으며 다른 질환으로 인한 기력저하 등을 의미할 수도 있으므로 전반적인 건강 상태를 점검해보시는 것이 좋습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 전자담배나 연초 모두 건강에 좋지는 않지만 굳이 하나를 선택해야한다면 전자담배가 보다 나을 것으로 보입니다. 연초는 타르, 일산화탄소 등의 유해물질이 발생하는 반면 전자담배는 액상을 가열시켜 증기를 발생시며, 타르나 일산화탄소는 거의 검출되지 않는 것으로 알려져 있습니다. 물론, 전자담배의 경우 타르, 일산화탄소를 제외하고도 많은 유해물질을 함유하고 있으므로 전자담배도 서서히 줄여보시는 것을 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 30대 후반 여성이라면 가지고 있는 불편한 증상이나 가족력 등을 고려해서 추가로 검사할 만한 항목을 찾아보시는 것이 좋아보입니다. 별다른 이상이 없다면 여성의 경우, 갑상선 질환 유병률이 남성보다는 높은 편이므로 갑상선 초음파 검사를 받아보실 수 있습니다. 그리고, 혈압이 약간 높은 편이라면 혈관 건강 상태를 확인하기 위해 경동맥 초음파 검사를 받아보시는 것도 좋아보입니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 새벽 3시에 자는 편으로 흰 머리와 연관이 있는지 궁금하신 것으로 보입니다. 새벽에 잔다고 해서 흰머리가 생긴다는 직접적인 인과관계는 밝혀지지 않은 것으로 알고 있습니다. 다만, 흰 머리카락의 원인은 유전, 노화, 과도한 스트레스, 흡연, 영양 결핍, 불면 등 여러 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 면역력을 유지하고, 낮 동안의 집중력과 피로 개선을 위해서는 충분히 수면을 취하시는 것이 좋습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 맥주를 마셨다고 해서 얼굴 골격 구조가 바뀌지는 않습니다. 다만, 일시적으로 수분이 정체되고 혈관이 확장되면서 얼굴이 부은 것처럼 보일 수 있습니다. 걱정하실 필요는 없으며 시간이 지나면 자연스럽게 회복할 것으로 보입니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.