답변 내역

안녕하세요. 첫 건강검진이라면 한 번에 이것저것 검사를 하기보다는 기본적인 검사를 바탕으로 가족력이나 현재 가지고 있는 증상이 있다면 이와 관련해 추가로 검사를 받아보시는 것이 좋아보입니다. 기본적으로 혈액검사, 소변검사, 흉부 X-ray 등을 할 것이며, 위 내시경을 해보시는 것도 권유드립니다. 요즘 기름지거나 자극적인 음식을 즐겨먹거나 식사 시간이 불규칙한 사람이 많다보니 젊은 나이에도 위 건강이 좋지 않은 사람들이 많습니다. 무조건 비싼 검사를 할 필요 없이 해당 검사를 하고 서서히 하나씩 추가해보시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 방학이라 시간적 여유가 있더라도 계속 누워있고 침대에서 하루의 대부분을 보낸다면 본인도 모르게 무기력해지기 쉽습니다. 우울하고 스트레스가 많으면 이를 회피하기 위해 아무것도 하기 싫어지면서 잠을 자려고 할 수 있으며, 수면 시간이 과다하다보면 전반적인 생활 리듬이 깨지면서 더욱 더 활동하기 싫어지고 이로 인해 우울감과 스트레스가 쌓이는 악순환이 나타날 수 있습니다. 잠은 무조건 많이 잔다고 좋은 것이 아니며 잠을 많이 자더라도 피곤함이 지속된다면 전반적인 일상생활을 점검하고 이를 개선할 필요가 있습니다. 의지를 가지고 침대에 있는 시간은 정해놓고 우선 침대를 벗어나 활동을 해보는 것이 우선 순위일 것으로 보입니다. 수면 시간과 기상 시간은 가능하면 일정하게 유지하고, 식사는 규칙적으로 하면서 운동 시간을 늘리거나 취미 생활을 가져보시는 것이 좋아보입니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 자세를 바꾸는 과정에서 어지러움이 나타난다면 이석증일 가능성이 있습니다. 양성 발작성 체위성 현훈으로 귓 속에 있는 이석이 원래 위치에 떨어져 나오게 되면 자세를 느끼는 신경을 과잉 자극하면서 어지럽고 속이 울렁거리는 듯한 증상이 나타날 수 있습니다. 찬 바람에 노출되면 신경 자극으로 보다 증상이 심해질 수 있으므로 찬 바람이 얼굴에 직접적으로 닿지 않도록 주의하시길 바랍니다. 자세를 바꿀 때는 갑작스러운 변화보다는 천천히 단계별로 움직이시길 바라며, 증상이 지속된다면 정확한 원인 감별을 위해 근처 병원에 내원해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 체중이 정상범위 밖이거나 오래 서 있거나 한 자세로 있는 경우에는 혈액 순환이 상대적으로 원활하지 않을 수 있습니다. 등산이나 빠르게 걷기 등의 운동을 꾸준히 하시는 것은 종아리 근육량을 늘리면서 혈액 순환에 도움이 될 수 있습니다. 다리 근육의 펌프 기능을 향상시키고 정맥 혈류를 개선시키기 위해서 이외에도 자전거를 타거나 자전거가 없다면 침대에 누워서 다리를 올려 자전거를 타는 자세를 취하시는 것도 도움이 됩니다. 서 있을 때에는 중간중간 자세를 변경하고 스트레칭을 하면 좋은데, 까치발을 들었다 내렸다 하는 자세를 반복해보시길 바랍니다. 혈액 순환에 도움이 되는 성분으로는 은행잎 추출물, 오메가3, 마그네슘 등이 있으며, 함량이나 가격 등을 종합적으로 고려하여 구매해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 비행기나 차를 타면 멀리하는 것은 정보의 불일치와 관련 있습니다. 눈으로 들어오는 정보와 귀 안쪽에 있는 전정기관이 감지하는 정보가 서로 맞지 않아 어지러움, 울렁거림 등의 증상이 나타나게 됩니다. 탑승자와 달리 운전자는 직접 운전을 하는 입장으로 차량의 움직임을 예측 가능하므로 감각의 괴리가 덜하여 멀미를 안하게 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 카페 일을 하면서 물집이 생긴 것으로 보이며, 물집을 빨리 없애겠다고 터뜨리는 것은 피하시는 것이 좋습니다. 물집은 자연 보호막 역할을 하며 시간이 흐르면서 자연스럽게 낫는데, 터뜨릴 경우 감염 위험이 증가하고 회복이 지연될 수 있습니다. 마찰을 줄이기 위해서 해당 물집에 밴드를 붙이고 장갑을 착용하시는 것이 좋아보입니다. 해당 부위는 청결을 유지하시는 것이 좋으며, 컵이나 그릇 등을 설거지하거나 청소할 때에는 세제가 손에 닿지 않게 주의하시길 바랍니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 말씀해주신 것처럼 골다공증은 여성 환자의 비율이 남성과 비교하여 많이 높습니다. 폐경기 이후 여성 호르몬이 줄어들면서 발병률이 증가하게 되는데, 폐경 후 3~5년 동안 골밀도의 소실이 빠르게 일어납니다. 여성 호르몬인 에스트로겐은 골흡수를 감소시키고 골형성을 촉진하는 역할을 합니다. 그러한 에스트로겐 수치가 급감하면서 골다공증이 호발하게 됩니다. 또한 노화가 진행되면 비타민 D에 대한 민감도가 감소하면서 칼슘 흡수가 감소하게 되고, 골형성보다 골흡구가 점차적으로 증가하게 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 변비가 있어 대변을 볼 때마다 통증이 있다면 치열과 같은 항문 질환이 생겼을 가능성이 있습니다. 변비를 예방하기 위해 물과 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취하시고, 꾸준히 하루 2~3회 좌욕을 해보시는 것도 좋아보입니다. 만약 대변에 피가 섞여 나오거나 불편한 증상이 지속된다면 근처 항문외과에 방문해보시길 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 요즘같이 햇빛이 강하게 비추는 날씨에는 실내에서도 덥다보니 시원한 에어컨을 틀어야 하는 경우가 많습니다. 에어컨을 오래 트는 경우 실내 습도가 낮아지면서 목 점막이 건조해지면서 인후부 불편감을 느낄 수 있습니다. 실내외 온도 차이로 인해 면역력이 떨어지면서 감기에 걸릴 수도 있으며, 가능하면 찬 바람은 직접적으로 신체에 닿지 않게 방향을 조절하시는 것이 좋습니다. 주기적으로 환기하시길 바라며, 미지근한 물을 수시로 챙겨드시길 바랍니다. 소금물로 가글하거나 꿀물을 드셔보시는 것도 증상 완화에 도움이 될 것으로 보입니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 말씀하신 것처럼 인지 기능을 개선할 수 있는 코 스프레이 치료법이 동물 시험에서 유의한 결과를 얻었다고 알려졌습니다. 18개월령 생쥐를 대상으로 2차례 코 스프레이 형태의 치료를 받았는데 해당 쥐의 뇌에서 염증과 산화 스트레스가 감소하고 에너지 생산을 담당하는 미토콘드리아와 관련된 유전자 활동은 증가하였습니다. 일반적으로 약물이 뇌에 도달하기 위해선 BBB라는 뇌혈관장벽을 통과해야하는데 비강 투여는 이를 우회해 전달할 수 있다는 점에서 개인적으로 기대가 큽니다. 실제 사람에게서도 같은 효과가 나타나는지는 임상 시험을 통해 확인되어야 하며, 이것이 부작용 없이 안전하고 효과가 장기간 지속된다면 치매 치료에 큰 발전이 될 것으로 보입니다. 감사합니다.