슈가제로는 당있는 사람들이 먹어도 되나요?

Question

성별

남성

나이대

60대

부모님이 당 전단계 진단을 받았는데요. 당에는 설탕이 안좋다고 해서 기존 설탕들어간 콜라는 안마셨는데 요즘 나오는 슈가제로 콜라는 설탕이 없다고 마시는데 괜찮은가요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

슈가프리는 마셔도 된다기보다는 어쩔 수 없는 대안품 정도로 고려하시면 됩니다.

당연히 당뇨에 좋지 않으며 건강에도 좋다고 할 수는 없습니다.

따라서 콜라를 조심하실려고 하시는 것이라면 아예 중단을 하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요.

올려주신 내용은 잘 읽었습니다. 혈당 관리 면에 있어서 제로 음료는 기존의 콜라처럼 마신 직후 혈당을 크게 올리지는 않으므로 상대적으로 괜찮습니다. 대부분의 인공감미료는 소장에서 흡수가 제대로 되지 않아 혈당에 거의 영향을 미치지 않지만 장내 미생물의 균형에 영향을 줄 수 있다는 일부 연구가 있으며, 장기적으로 섭취하였을 때 어떠한 영향을 줄지는 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 그러므로 매일 물처럼 섭취하는 것은 권하지 않으며, 어쩌다 한 번씩 섭취하는 것은 괜찮을 것으로 보입니다. 감사합니다.