답변 내역

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 사용하는 에너지보다 먹는 양이 많다면 체중이 늘어날 수 있으며, 체중이 많이 는다고 해서 체력이 올라가는 것은 아닙니다. 활동량이 적고 근육량이 부족한 상태에서 지방만 늘어나있는 사람이라면 이전과 똑같이 활동할 경우 금방 지치고, 계단이나 경사진 곳을 올라가는 것도 버거워할 수 있습니다. 기름지고 자극적인 음식이 아닌 영양가 있는 음식을 골고루 챙겨 먹는 것이 중요하며, 이와 함께 적절히 운동을 병행해야 면역력이 떨어지지 않고 좋은 컨디션을 유지할 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 6년간의 대학 생활 이후 국가고시를 보고, 면허를 취득한 순간에는 말씀하신 것처럼 설렘과 긴장이 섞여있었습니다. 이는 취직에 성공하고, 처음 직장에 출근한 직장인들의 마음과 비슷할 것이라 생각되며 시간이 지나면서 적응하면서 설레는 마음은 줄어들 수 있습니다. 과도한 업무나 당직, 응급상황 등을 겪으면서 피로가 쌓이고 번아웃으로 이어질 수 있겠지만 각자 슬기롭게 위기를 잘 극복하는 것으로 알고 있습니다. 매순간 힘들기보다 환자가 좋아지는 모습을 보며 보람을 느끼기도 하고, 현재에 머물지 않고 더 노력해야겠다는 의욕을 가지기도 합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 말씀해주신 내용은 잘 읽어보았으며, 환자 본인 뿐만 아니라 주변 사람들도 마음 아프고 힘들 것으로 보입니다. 치매 환자의 특징 중에 기억력 저하 이외에도 감정의 심한 변화가 있으며, 예전과 비교해 비정상적으로 화를 내거나 쉽게 흥분할 수 있습니다. 무엇이 맞다 틀리다처럼 이성적으로 접근하기보다는 상황에 맞지 않는 말을 하더라도 긍정적인 태도로 대하고, 적절히 화제 전환을 통해 분위기를 바꿔볼 필요가 있습니다. 대화가 잘 안 된다고 같이 짜증을 내다보면 상황이 오히려 해결되지 않고 악화될 수 있으므로 감정이 격해질 때에는 잠시 쉬었다가 차분해지면 이야기를 이어나가보시길 바랍니다. 이와 함께 근처 병원에서 진료를 보고 적절한 약물 치료를 지속적으로 하시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 파라핀 찜찔팩은 온열치료의 한 종류로 큰 효과는 기대하기에는 어렵겠지만 해당 부위의 혈액순환을 돕고, 근육을 이완시키며 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 이보다 더 중요한 것은 손목 사용을 줄이는 것으로 계속 사용할 경우 염증이 낫지 않고 치료 기간이 길어질 수 있습니다. 컴퓨터 등을 사용할 떄는 손목 받침대를 사용하고, 손목을 과하게 젖히는 동작은 피하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 알레르기는 어느 한 쪽의 영향이 크다고 말하기에 한계가 있으며, 부모가 알레르기 질환이 있다면 아이에게 알레르기 질환이 있을 가능성이 올라갑니다. 다만, 부모에게 알레르기 질환이 없더라도 10~15%의 자녀에게 알레르기 질환이 나타난다는 연구가 있습니다. 알레르기와 관련된 유전자는 많고, 일란성 쌍둥이들은 64%가 동일한 알레르기를 가진다는 연구 결과도 있는 것을 보면 유전적 요인이 상당한 것으로 생각됩니다. 다만, 식생활이나 생활습관도 이에 못지 않게 중요하며, 알레르기를 유발하는 원인 물질은 피하는 것이 중요하며, 대체 식품을 찾아서 영양이 부족해지지 않게 신경 쓸 필요가 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 월경전증후군은 월경이 시작되기 전 1~2주 동안 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있으므로 9일 전에 나타났다고 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 정상적인 월경주기의 호르몬 변화에 몸이 반응하는 것으로 영양가 있는 음식을 잘 챙겨드시길 바라며, 컨디션을 고려하며 가볍게 유산소 운동을 하는 것은 도움이 될 수 있습니다. 또한, 충분한 수면 시간을 확보하고 수면 질을 높이기 위해서 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 일정하게 유지하시길 바랍니다. 마그네슘이나 비타민B6와 같은 영양제 섭취도 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 흐린 날씨는 두뇌 건강에는 도움이 될 수 있다는 일부 연구가 있습니다. 분위기가 가라앉고 우울해지면 주의력이 보다 높아지고, 사고 방식도 깊어지는 경향이 있다고 해당 연구는 보고하였습니다. 다만, 말씀하신 것처럼 비가 추적추적 내리고 흐린 날씨에는 일조량이 부족해지고, 활동량이 자연스럽게 줄어들면서 컨디션이 떨어질 가능성이 있습니다. 세로토닌과 같은 뇌신경전달물질 분비량에 영향을 주기도 하면서 우울증으로 이어질 수도 있습니다. 날이 흐리다고 집에만 가만히 있기보다는 컨디션을 고려하면서 가볍게 걷기와 같은 운동을 해보시는 것이 좋으며, 수면 시간은 일정하게 유지하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 한방과 양방 모두 각각의 장단점이 있으며, 기존 치료로 크게 호전이 없는 경우 다른 치료를 병행하였을 때 보다 호전될 수도 있습니다. 특히, 한의학은 기질적인 병변이 없는 기능적인 질환에 보다 강점이 있으며, 최근에는 여러 질환에 대해 어느 한 치료만 시행하는 것이 아닌 한양방 협진이 치료 비용 및 효과에서 강점이 있는 것으로 보고되고 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 누구나 살다보면 예상치 못한 일을 겪으면서 짜증이 나고, 화가 날 수도 있습니다.이는 자연스러운 현상이지만 어떻게 해소하는지가 중요하며, 충동적으로 말이나 행동을 하기 전에 2~30초 정도 차분히 생각을 해보시는 것이 좋습니다. 자율신경계 균형 조절을 위해 천천히 숨을 들이마시고 내쉬는 과정을 반복해보시길 바라며, 말씀하신 것처럼 명상을 꾸준히 해보시는 것도 권유드립니다. 하루를 마치기 전에 그날 어떠한 감정을 겪었고 어떻게 대처를 하였는지 일지를 써보시는 것도 좋아보입니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 정확히 무엇인지는 모르겠지만 지루성 피부염일 가능성이 높아보입니다. 지루성 피부염은 머리를 포함해 피지 분비가 많은 부위에 잘 생기는데, 정확한 원인 감별을 위해선 근처 피부과에 내원해보시길 바랍니다. 해당 부위가 신경쓰인다고 손으로 만지거나 긁는 것은 2차 감염을 유발할 수 있으므로 주의하시길 바라며, 지루성 피부염이라면 관련 샴푸를 꾸준히 사용해보시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.