답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.많은 사람들 앞에서 발표를 하거나 면접을 보는 긴장되는 상황이거나 스트레스를 받은 경우, 억울하거나 화가 나는 경우에는 자율신경계 중 교감신경이 과도하게 항진되고 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되면서 가슴이 두근거리고 열감이 오르고, 근육이 경직되는 느낌을 받으실 수 있습니다. 그런 경우에는 호흡을 빠르게 하기보다는 천천히 숨을 들이마쉬고 내쉬거나 복식호흡을 통해 자율신경계의 균형을 조절해보시는 거이 좋습니다. 물을 천천천히 마셔보시길 바라며, 가만히 있기보다는 천천히 산책하듯 걸어보시는 것도 좋습니다. 잠을 제대로 자지 못했거나 커피나 에너지 음료를 자주 마시는 경우 해당 증상이 보다 나타나기 쉬으므로 충분한 수면 시간을 확보하시고, 카페인이 들어간 음료는 줄이시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.해당 증상이 2달부터 지속되었다면 단순히 잠을 잘 때 잘못된 자세를 취한 일시적인 문제는 아니며, 기립성 저혈압이나 빈혈, 갑상선 기능 이상 등의 질환일 가능성도 있어보입니다. 목이나 어깨 주변의 근육이 너무 긴장되는 경우 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 줄어들면서 두통이나 어지러움 등의 증상이 나타날 수도 있습니다. 만약, 아침에 자고 일어났을 때 이외에도 자세를 갑자기 바꾸는 경우에도 어지러움이 나타난다면 양성 발작성 체위성 현훈을 의심해볼 수 있습니다. 베개 높이를 적절하게 조절해보시길 바라며, 해당 근육을 따뜻하게 찜질하여 근육이 이완되고 혈액 순환이 잘 되도록 해보시길 바랍니다. 아침에 일어날 때는 천천히 일어나시길 바라며, 주기적으로 혈압을 측정해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.양쪽 팔의 두께가 다르기 때문에 혈압을 측정했을 때 무조건 같게 나오지는 않으며 조금씩 다른 것은 정상적인 범위입니다. 일반적으로 오른쪽에서 혈압이 더 높게 측정되는 경향이 있는데 우측 상지의 근육이 더 발달되어 있고 대동맥과 해당 분지의 해부학적 구조로 인한 가능성이 있습니다. 일부 연구에서 양측 상지간의 혈압은 정상혈압군에서 약 3~5mmHg, 고혈압군에서 약 4~7mmHg의 차이를 보이며, 정상 혈압군의 95%, 고혈압군의 98%의 환자에서 0~10mmHg의 혈압 차를 보인다고 보고하였습니다. 10mmHg를 초과하는 혈압차를 보이는 경우에는 혈관 질환의 가능성을 높일 수 있으며, 가족력으로 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등이 있다면 양쪽 혈압을 주기적으로 체크해보시길 바랍니다. 지속적으로 20mmHg 차이가 난다면 심혈관계에 이상은 없는지 근처 병원에 내원하셔서 진료받아보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.소변을 볼 때 피가 섞여서 나오는 경우를 혈뇨라고 하며, 운동이나 외상 등에 의해 일시적으로 혈뇨가 생길 수도 있습니다. 혈뇨의 원인으로는 요로결석, 사구체 신염, 고혈압, 방광염, 자궁 질환 등 다양하게 있으므로 정확한 원인을 감별하기 위해서는 우선 내과에 내원하셔서 상담을 받아보시고 필요하다면 혈액검사, 소변검사 등을 받아보시길 바랍니다. 소변을 볼 때 잔뇨감이 있거나 통증이 동반된다면 방광염일 가능성이 높아보입니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.어깨와 팔 통증으로 약침을 포함한 한방 치료를 받고 있는 것으로 보입니다. 통증의 원인이나 통증을 호소하는 정도에 따라서 회복에 필요한 기간에 차이가 있을 수 있으며 과사용으로 인한 통증이라면 회복될 때까지는 사용을 줄이시는 것이 좋습니다. 어깨는 가동 범위가 넓으며 보호받기 어려우므로 외부 손상에 취약한 구조입니다. 어깨 통증의 대부분은 어깨 관절을 이루는 회전근개에 문제가 생기는 경우가 많으며, 만약 손으로 전류가 흐르는 듯한 저릿한 느낌이 든다면 신경 문제일 가능성도 있습니다. 한방 치료와 함께 평상시에는 관절 가동 범위를 향상시키기 위해 통증이 없는 범위 내에서 천천히 스트레칭을 꾸준히 하고, 의자에 앉아 있을 때에도 올바른 자세로 유지하고, 한 자세로 오래 있는 것은 피하시는 것이 필요합니다. 치료를 받는데도 호전이 더디다면 근처 정형외과에 내원하셔서 초음파와 같은 검사를 통해 다른 원인은 없는지 확인해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.생리 기간에는 여성 호르몬의 변화로 인해서 체중이 느는 경우가 흔하게 있습니다. 난소에서 생성되는 황체 호르몬은 수분이 원활하게 대사가 이루어지지 않고 정체를 유발시키며, 지방분해 효소 작용을 억제하는 역할을 합니다. 또한, 생리 기간에는 세로토닌 수치가 낮아지고 식욕이 늘어나면서 달고 자극적인 음식을 찾게 됩니다. 식사량 조절도 잘 하고 있고 꾸준히 몸 컨디션을 고려해 운동을 하시는 것은 좋은 습관으로 생리 시작 1주일 전부터는 기대했던 것보다 체중 감량에 어려움을 느끼는 것은 자연스러운 반응이므로 스트레스를 덜 받으시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.바이러스성 감염은 유전되는 것이 아닙니다. B형 간염의 흔한 원인으로는 모자간 수직 전파되는 것으로 이외에도 비위생적인 주사 바늘, 면도기 등을 통해서 전염이 될 수 있습니다. 유전 질환이 아닌 혈액이나 체액을 통해 전염되는 것으로 가족력이 있는 경우 발생 위험이 아닌 사람에 비해서 높다고는 알려져 있으므로 주기적으로 조기 검진을 시행하고 간 건강 관리에 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.자외선은 멜라닌 세포를 자극함으로써 멜라닌 생성을 유도하여 기미가 생기는 데 일조합니다. 기미의 발생 원인은 자외선 이외에도 유전적 요인, 특정 약물 사용, 과도한 스트레스, 자외선 노출, 임신 등 여러가지 요인들이 복합적으로 작용합니다. 말씀하신 것처럼 요즘같이 햇빛이 강하게 내리쬘 때는 외출 전 선크림을 바르고 2~3시간마다 덧대서 사용하는 것이 중요합니다. 또한, 모자나 선글라스 등 자외선을 물리적으로 차단하는 것도 필요합니다. 특정 제품을 추천할 수는 없지만 제품을 고르는 데 있어 SPF, PA 수치를 확인하는 것이 중요합니다. SPF 숫자가 크고, PA + 개수가 많을 수록 차단 효과가 강력하다는 것을 의미합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.생리 주기나 생리 양은 여성 호르몬의 변화, 식사량, 체중 변화, 스트레스 및 피로, 불면, 과도한 운동량 등 여러가지 요인에 의해 일시적으로 변동이 있을 수 있습니다. 이외에도 흡연도 생리에 악영향을 끼칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 니코틴은 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 원활하게 이루어지지 않도록 하며, 혈액 순환을 방해합니다. 또한, 자궁 내막 조직에 산소 공급을 방해함으로써 생리통이 더 심해질 수 있고, 생리 주기도 불규칙해질 수 있습니다. 흡연을 계속 할 경우, 난소 기능을 떨어뜨려 조기 폐경의 가능성이 높아지므로 건강을 위해선 금연을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.체력이 떨어지고 피로감을 호소하는 경우에는 한약을 포함한 한방 치료는 도움이 될 수 있습니다. 한약은 개인의 체질이나 호소하는 증상, 기저질환 등을 종합적으로 고려하여 맞춤으로 처방이 이루어지므로 꾸준히 복용한다면 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 기여합니다. 젊었을 때 별다른 질환이 없고 일상생활에서 관리를 잘한다면 무조건 보약을 먹어야할 필요는 없지만 건강 관리의 측면에서 복용하시는 것도 좋습니다. 젊었을 때 현재는 건강하다고 기름지거나 자극적인 음식을 즐겨 먹고 늦게까지 잠을 안 자고 운동도 게을리한다면 이것이 누적이 되면서 나이가 들었을 때 질병에 취약하고 노화도 빠르게 진행될 수 있는 것처럼 미리미리 건강 관리를 하시는 것이 중요합니다. 어느 계절에 한약을 먹어야 좋은지 정해진 것은 아니지만 계절이 바뀌는 과정에서 면역력이 떨어질 가능성이 높으므로 환절기에 복용하시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.