답변 내역

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 무리한 이후 발목 통증이 나타난 경우에는 말씀하신 것처럼 근처 한의원에 내원하셔서 진료를 보고 관련 치료를 받아보시길 바랍니다. 대부분의 경우 발목 염좌는 발목 바깥쪽에 있는 전거비인대, 종비인대, 후거비인대 등의 손상으로 나타나며, 부항, 침, 뜸, 약침 등의 치료를 시행하게 됩니다. 급성기 통증이 지난 이후에도 발목 관절의 가동 범위를 늘리고 근육 및 인대 강화를 위해 한방 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요.황칠나무는 두릅나무과에 속하는 상록활엽수로 황칠나무 추출물은 혈액 순환을 개선하고, 당뇨병이나 면역력 향상, 당뇨 등에 활용되고 있습니다. 황칠나무는 항염증 , 항산화 활성 및 항암 효과가 있는 것으로 보고되었으며, 미백, 당뇨 개선, 뇌신경 보호 효과, 간세포 보호 효과 등의 연구가 활발히 이루어지고 있습니다. 황칠나무 잎과 줄기 추출물은 알코올에 의해 증가된 활성산소를 효과적으로 제어하고, 알코올에 의한 간 보호 효과를 기대할 수 있다는 연구 결과가 보고되기도 하였습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 말씀해주신 내용을 보면 턱관절에서 뚝뚝거리는 소리가 나타나는 것으로 보입니다. 과도한 스트레스나 긴장이나 잘못된 자세 등이 증상을 악화시킬 수 있으며, 딱딱하거나 질긴 음식을 섭취하는 것은 자제하는 것이 좋습니다. 한쪽으로만 음식을 씹거나 턱을 괴거나 엎드려 자는 것도 피하시는 것이 좋습니다. 만약 음식을 먹을 때 불편감이 심해지거나 입을 벌릴 때 통증이 생기는 경우에는 근처 병원에 내원하여 진료 보시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 야간 근무로 인해 낮과 밤이 바뀐다면 피로가 나타나기 쉽습니다. 꾸준히 본인의 컨디션을 고려해 운동을 하는 것은 건강 유지에 도움이 되지만 만약 운동을 하고 나서 더 피곤하고 졸립다면 운동 강도를 조절해보시길 바랍니다. 낮 동안 충분한 수면 시간을 확보하는 것이 필요한데 암막커튼 등을 활용해 빛이 들어오지 않는 수면 환경을 만드시길 바랍니다. 7시간 정도는 수면하시는 것을 권유드리며, 잠을 충분히 자는데도 피로가 줄어들지 않고 지속되어 업무 중에 어려움이 나타난다면 건강 상태를 점검해보시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 요즘같이 더운 날씨에는 에어컨을 틀 수밖에 없는데 그러다보니 실내 습도가 낮아지면서 목이 칼칼하고 불편할 수 있습니다. 미지근한 물을 수시로 드시길 바라며, 창문을 열어 한 번씩 환기를 시켜주는 것이 필요합니다. 가습기가 없다면 빨래를 방에 널어두는 것도 실내 건조함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 에어컨 바람은 직접적으로 신체에 닿지 않게 방향을 조절해주시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 대장내시경을 한 이후 2~3시간 후부터는 가볍게 식사를 할 수 있는데 갑작스럽게 맵고 자극적인 음식을 먹는다면 소화불량이 나타나기 쉬우므로 가능하면 첫 끼는 소화가 잘 되는 부드러운 음식 위주로 섭취하시길 바랍니다. 대장내시경을 하는 과정에서 용종이 발견되어 제거를 한 경우에는 3일 정도는 부드러운 음식을 계속 섭취하시길 바라며, 일주일간은 술이나 자극적인 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 약침은 질병과 관련 있는 혈위, 압통점 등에 약물을 주입함으로써 침의 자극과 약침액의 약물작용을 기대하는 치료 방법입니다. 약침은 단순히 근육통, 관절통 이외에도 안면신경마비, 불면, 두통, 아토피 피부염, 소화불량 등 여러 질환에 사용되고 있습니다. 침 치료 등을 할 때 통증과는 다른 전기가 오는 듯한 짜릿하거나 묵직한 느낌 등을 받을 수 있으며 한의학에서는 이를 득기라고 합니다. 득기는 침의 깊이와 조절 등에 따라 달라질 수 있으며, 득기감을 유도한 침 치료가 득기 없이 침을 놓은 것보다 치료 효과가 더 좋다는 연구 결과가 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 흥분한 상태에서 안정 상태로 다시 돌아오면서 몸이 이완되고 나른하거나 피로감이 따라올 수도 있습니다. 이는 사람에 따라 다를 수 있으며, 사정한 후 나타나는 피로감은 흔하게 나타날 수 있는 반응입니다. 다만, 이러한 피로가 잠시 쉬거나 자고 난 후 회복되는 것이 아니라 피로로 인해 근육통이나 두통, 일상생활에 지장이 생긴다면 전반적인 건강 상태를 점검해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 오전에 헬스를 하고 헌혈을 해도 상관은 없지만 평소만큼 운동량을 유지하거나 무리할 경우 컨디션이 좋지 않으면서 헌혈 후 어지러움이나 식은땀, 무기력감 등의 증상이 나타날 가능성이 높아집니다. 그러므로, 평상시보다 운동량을 줄이고, 운동 후 충분한 휴식과 수분 섭취를 한 후에 오후에 헌혈을 하시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 3~4년 전부터 갑작스럽게 힘이 빠졌다가 시간이 지난 후 회복이 된다면 일과성 허혈발작일 가능성이 있으므로 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시는 것도 좋아보입니다. 일과성 허혈 발작은 뇌의 일부분에 혈액공급이 일시적으로 되지 않아 신경학적 증상이 나타나는데 일반적으로 수 시간 내에 회복한다는 특징이 있습니다. 혈관이 일시적으로 막힘으로써 생기는데 일과성 허혈 발작으로 인한 것이라면 향후 뇌경색이 생길 가능성이 높아지므로 항혈소판제 등의 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 그러므로, 근처 신경과에 내원하셔서 진료 받아보시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.