답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.언제부터 소양감이 나타났는지, 어떤 상황에서 증상이 악화되고 완화되는지 파악해두는 것이 해당 상황을 피하고 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 피부가 가렵다고 손으로 만지거나 긁는 것은 오히려 증상을 악화시킬 수 있고, 상처를 유발해 2차 감염으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 샤워를 한 후에는 해당 부위에 보습 효과가 있는 로션을 발라주시길 바라며, 차갑게 냉찜질을 하는 것은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 얼음으로 피부에 직접적으로 대면 오히려 피부 자극을 유발할 수 있으므로 수건을 얼음으로 감싼 후 가볍게 대보시길 바랍니다. 정확한 원인을 파악하고 필요시 외용제 및 약을 처방받기 위해 근처 피부과에 우선 내원해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.전날 밤에 술을 마셨고, 밤에 숙면을 취하지 못하면서 피로가 쌓였던 것으로 보입니다. 낮에 졸립더라도 가능하면 30분을 넘지 않은 것이 좋습니다. 일반적으로 수면은 얕은 단계에서 깊은 단계로 이어졌다가 다시 얕은 단계로 반복되는 주기를 가지는 데 그 주기는 90분 정도로 알려져 있습니다. 깊은 단계로 진행된 상태에서 갑작스럽게 잠에서 깬 경우에는 멍하고 두통이 나타날 가능성이 높아집니다. 또한, 낮잠의 경우 편한 자세로 잤다고 하더라도 밤에 잘 때와 비교해 불편할 수밖에 없고, 다시 일어나야 한다는 생각에 푹 자는 것이 어려울 수 있습니다. 잘못된 자세 등으로 혈액 순환이 저하되면서 두통이 보다 더 잘 나타날 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀해주신 것처럼 후비루가 있는 경우 차가운 음식을 먹는 것은 비강 점막을 자극해 분비물이 더 생기게 할 수 있으므로 가능하면 피하는 것이 좋습니다. 어쩌다 한 번씩 먹고 싶을 땐 먹어도 되겠지만 날씨가 더우니 계속 먹어야겠어 라는 생각은 증상 회복을 늦추고 오히려 악화시킬 수 있으므로 조심하시길 바랍니다. 생리식염수를 이용해 하루에 2번 정도 비강을 세척한다면 비강 섬모 운동 능력을 향상시킬 수 있으며, 갑작스러운 온도 변화에 노출되지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다. 차가운 음료를 즐겨마시기보다는 지금처럼 미지근한 물을 자주 마셔 수분을 보충하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀해주신 것처럼 나이가 들수록 장부의 기능이 떨어지기 쉽습니다. 위장관을 움직이는 신경과 근육의 기능이 저하되면서 음식물을 섭취하더라도 소화시키는 속도가 젊었을 때와 비교하면 많이 느려집니다. 위에서 장으로 음식이 내려가는 속도가 느려지면서 더부룩하고, 소화불량이 나타나기 쉬우며, 위점막이 얇아지면서 위염에 취약해집니다. 위 뿐만 아니라 소장과 대장 운동도 느려지면서 변비가 생기기 쉽습니다. 나이가 들면 침 분비가 감소하는데, 침은 소화를 돕는 효소를 포함하므로 음식을 먹을 때에는 급하다고 빨리 삼켜버리기보다는 천천히 씹어 먹는 것이 좋습니다. 식사를 한 후에는 바로 의자에 앉기보다는 1~20분 정도는 서서 돌아다니시는 것이 좋으며, 수분도 수시로 자주 섭취하시길 바랍니다. 전반적인 컨디션을 고려하여 꾸준히 운동을 하고, 충분히 잠을 취하시는 것도 장에 큰 도움이 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.대변의 색깔이 평상시와 다르게 더 어둡다면 일시적으로 그런 증상이 나타나는지, 며칠 지속되는지 유의있게 살펴볼 필요가 있습니다. 복용한 음식, 영양제나 철분제와 같은 약물 복용 등으로 인해 일시적으로 대변 색깔이 검게 보일 수 있으며 이런 경우에는 걱정하실 필요는 없습니다. 다만, 위장관 출혈 등의 원인으로 흑색변이 나타날 수 있으며, 대변에 피가 섞여서 나오거나 복통, 울렁거림 등의 증상이 동반된다면 정확한 원인을 감별하기 위해 근처 병원에 방문해서 진료 보시는 것을 권유드립니다. 증상이 호전될 때까지는 자극적인 음식 섭취는 피하시길 바라며, 증상이 지속될 경우 병원에 꼭 가보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.단순 헤프레스는 크게 2가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 1형은 입술 주변피부에 병변이 생기는 반면 2형은 주로 성기 주변으로 병변이 생깁니다. 헤르페스는 증상이 호전된 후에도 바이러스가 체내에서 사라지지 않고 신경절에 잠복하였다고 면역력이 떨어지는 상황에서 다시 활성화되므로 평소에도 면역력 관리에 주의를 기울일 필요가 있습니다. 2형의 경우 주로 성적인 접촉에 의해 바이러스가 전파되는데, 경구용 약의 경우 증상이 나타난지 72시간 이내에 복용하는 것이 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀해주신 것처럼 너무 높은 곳을 갈 때는 엘리베이터를 이용해야겠지만 체력이 괜찮고 가까운 거리라면 계단으로 오르락 내리락해보는 것은 건강에 도움이 될 수 있습니다. 계단을 오르는 과정에서 허벅지와 종아리, 엉덩이 근육 강화에 도움을 받으며, 요추 신전근을 강화시켜 만성 요통이 있는 사람에게는 도움이 될 수 있습니다. 또한, 꾸준히 하신다면 심폐 기능과 전반적인 면역력 향상도 기대해볼 수 있습니다. 다만, 계단을 오르고 내릴 때 무릎으로 통증이 느껴진다면 자제하는 것이 좋으며, 특히 내려올 때는 발목과 무릎에 체중이 실리면서 연골판에 부하가 생기기 쉬워 피하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.종아리는 지방보다 근육이 2~3배 이상 많은 구조로 종아리 알을 빼기 위해서 운동을 한다면 오히려 종아리 근육이 강화되면서 더 두꺼워질 수 있습니다. 마사지와 스트레칭을 꾸준히 하시는 것이 좋은데 폼롤러를 활용한다면 보다 효과가 좋을 수 있습니다. 물은 수시로 자주 드시길 바라며 짠 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 침대에 누워있을 때에는 다리 밑에 쿠션을 놓아서 살짝 위로 올리시는 것이 도움될 수 있습니다. 체액 저류를 피하고 혈액 순환을 돕기 위해 한 자세로 오래 있는 것은 피해야 하며, 의자에 오래 있는다면 중간중간 일어나서 자세를 바꿔보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.다리가 부어있고 해당 부위를 눌렀을 때 자국이 오래 남아있다면 이를 함요 부종이라 하며 질환일 가능성이 있으므로 주의할 필요가 있습니다. 단순히 혈액 순환 저하일 수도 있지만 심부전, 신장 질환, 간 질환일 가능성도 있으므로 정확한 원인 감별을 위해 근처 병원에 가서 진료를 보고 필요하다면 혈액 검사, 소변 검사, 심전 등을 받아보시길 바랍니다. 한 자세로 오래 앉아있는 것은 피하시길 바라며, 짠 음식을 즐겨 먹는다면 저염식으로 변경해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.가만히 있어도 한 번씩 숨을 쉬는 것이 불편하다면 다른 동반되는 증상이 없는지 확인해보시길 바랍니다. 과도하게 스트레스를 받거나 불면, 피로, 카페인 섭취 등으로 인해 일시적으로 해당 증상이 나타날 수도 있으며 이외에도 심혈관 질환, 폐질환, 자율신경계 실조 등일 가능성도 있으므로 해당 증상이 지속된다면 근처 병원에 방문하셔서 진료 보시는 것을 권유드립니다. 특히, 왼쪽 팔로 통증이 나타나거나 심장이 과도하게 두근거린다거나 어지러움, 식은땀 등이 동반된다면 응급 질환의 신호일 수도 있습니다. 감사합니다.