답변 내역

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 일반적으로 백색소음은 일정하고 반복적인 소리라 편안함을 주면서 수면에 도움이 될 수 있지만 어떤 사람에게는 이것이 오히려 수면에 방해가 될 수 있습니다. 아무리 좋고 안전하다고 알려진 식품이라도 누군가에겐 오히려 부작용이 나타나고 맞지 않는 것처럼 이 또한 사람마다 차이가 있을 수 있습니다. 예능이나 여러 사람들이 수다를 떠는 영상을 틀어놓을 경우 안정되고 편안함을 느끼면서 잡념을 떨치고 잠을 자는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 영상에서 나오는 빛이나 소리는 깊은 수면 단계로 이어지는 것을 방해할 수 있으므로 자기 전에는 핸드폰 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 여름에는 조금만 움직여도 땀을 흘리는 경우가 많아 다른 계절에 비해서는 상대적으로 수분을 잘 챙겨드실 필요가 있습니다. 체내 수분이 부족해지면서 탈수로 이어지면 저혈압, 어지러움, 온열 질환으로 이어질 가능성이 높지만 땀을 별로 흘리지 않았는데도 물을 무조건 많이 마시는 것은 오히려 건강을 해칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 갑자기 물을 너무 많이 마실 경우에는 전해질 불균형을 유발하고, 신장 질환이 있는 사람처럼 수분을 제한해야하는 경우에는 적절히 조절하셔야 합니다. 일반적으로 하루 물 섭취량은 1~1.5L로 땀을 많이 흘리는 경우에는 이보다 1L 정도 더 마시면 충분하실 것으로 생각됩니다. 물은 한 번에 많이 마시기보다는 수시로 조금씩 드시는 것이 좋습니다.감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 정신질환에 대하여 침이나 한약 둘 중 하나만 한다고 하였을 때 어느 것이 효과가 더 있는지는 객관적인 연구가 없으므로 단언하기 어렵습니다. 개인의 체질, 호소하는 증상 정도 등을 종합적으로 적절한 한방 치료가 들어가는데, 한약의 경우 변증에 따라 다양한 처방이 활용될 수 있으며, 침 치료 또한 선택하는 경혈이 다양하게 있습니다. 꾸준히 한의원에 내원하여 치료를 받기 어렵다면 한약 치료를 시행하는 것도 도움이 많이 될 것으로 보입니다. 우울증에 대한 한약 치료와 관련된 메타분석 연구가 있는데 한약 단독 치료가 항우울제보다 효과적이고 안전하다는 제한된 근거를 제공한다고 하였습니다. 하지만, 포함된 연구의 질이 낮고 개별 처방에서 근거 수준이 대부분 낮음으로 연구의 결과를 확신할 수는 없어 지속적인 연구가 필요할 것으로 보여집니다. 다용하는 한약으로는 소요산, 시호가용골모려탕, 단치소요산 등이 있는데, 그 중 소요산은 우울증 모델 쥐에게 유발된 해마 손상을 회복시키고 신경내분비, 단백질 합성 등의 경로를 통해 항우울 효과를 나타내는 것으로 보고되기도 하였습니다. 감사합니다.

안녕하세요.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 말씀해주신 것처럼 심리적으로 불안하고 초조한 경우에는 심박수가 올라갈 수 있습니다. 자율신경계 중 교감신경이 과잉 항진되면서 가슴 두근거림, 상열감, 어지러움, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 사람마다 심박수에는 차이가 있겠지만 130~150회/분 이상까지도 올라갈 수 있을 것 같습니다. 감사합니다.

안녕하세요.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 수면은 얼마나 자는지 시간도 중요하지만 수면의 질을 유지하시는 것도 낮 동안의 피로를 풀고 집중력을 높게 유지시키는 데 중요합니다. 일반적으로 성인의 경우 수면 적정 시간은 7~8시간으로 갑자기 수면 시간을 줄이는 것은 오히려 피로를 더 유발시킬 수 있습니다. 가능하면 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 일정하게 유지하시길 바라며, 낮에도 계속 졸립다면 야간 수면 리듬을 깨뜨리지 않는 선에서 잠깐 낮잠을 잘 수도 있습니다. 주말에도 피곤하다고 계속 누워있고 자는 것은 피하시길 바라며, 평일 수면 시간과 비교해서 1~2시간 정도만 더 자는 것이 좋습니다. 이후로도 계속 증상이 반복된다면 근처 병원에서 진료를 보고 필요하다면 수면다원검사 등을 받아보실 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 잠을 계속 자더라도 피곤함이 이어진다면 전반적인 생활 습관, 식습관을 점검해볼 필요가 있습니다. 어느정도 잠을 자더라도 수면의 질이 떨어져 깊게 자지 못하고 중간중간 깨어난다면 피곤할 수 있습니다. 또한, 과도한 스트레스나 피로가 쌓였거나 불규칙한 식사, 영양 부족 등 여러 요인으로 인해 해당 증상이 나타날 수도 있습니다. 낮에 졸립고 피로감이 있다면 야간 수면 리듬을 깨뜨리지 않는 선에서 30분 이내로 낮잠을 자는 것도 도움이 될 수 있습니다. 빈혈이나 갑상선 기능 저하증, 자율신경계 실조 등일 가능성도 있으므로 증상이 지속된다면 정확한 원인 감별을 위해서 근처 병원에 내원하여 상담 후 적절한 검사를 받아보시길 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 물혹은 표피낭종, 지방종 등의 양성 종양을 말하며 무엇인지에 따라 치료 방법에 차이가 있을 수 있습니다. 표피낭종은 피부 속에 각질과 피지가 쌓여 생기는 것으로 염증이 동반하면 붓고 통증이 나타날 수 있습니다. 표피낭종은 절개 후 낭벽을 포함하여 완전 제거하는 것이 중요하며 재발을 방지하고 증상을 완화시키기 위한 목적으로 한약을 사용할 수 있습니다. 대표적인 한약으로는 탁리소독음, 배농산급탕, 연교패독산 등이 있고, 소염 작용이 있는 약침 치료도 도움이 될 것으로 보여집니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 뒤꿈치 균열로 한약을 복용 중인 것으로 보이며, 어떠한 한약재가 들어갔는지는 모르겠지만 체내 진액과 혈액을 보충하고, 순환을 도와 해당 부위에 영양을 공급하는 방향으로 처방이 구성되었을 것으로 생각됩니다. 발뒤꿈치가 갈라진 경우에는 한약에만 의존하기보다는 보습제를 바르고, 밴드 등으로 이를 보호하는 것이 좋습니다. 만약 당뇨가 있는 경우에는 회복에 보다 오랜 시간이 걸릴 수 있고, 상처가 심해질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 시간이 지날수록 발 뒤꿈치 균열로 통증이나 열감이 심해지거나 해당 부위에 고름이나 악취 등이 동반된다면 감염 등을 의심해볼 수 있으며 담당 한의사와 상담을 해보거나 근처 피부과에 내원하여 진료받아보시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 처음 학생으로 침을 놓는 실습을 할 때에는 말씀하신 것처럼 해부학적으로 위험이 높은 부위보다는 상대적으로 안전한 혈자리를 중심으로 연습을 하게 됩니다. 이후, 숙련이 되는 과정에서 교수님의 지도 아래 제한된 범위에서 실습을 진행할 수 있습니다. 이후 한의대를 졸업하고 한의사가 된다고 하더라도 별다른 연습 없이 바로 환자를 대상으로 침을 놓는 것이 아니라 한방병원에서 수련을 하는 경우도 있고, 학회나 동료 한의사들끼리의 스터디를 형성하여 추가로 임상 술기나 의학적 지식에 대해 학습을 하는 경우가 대부분입니다. 모든 임상술기는 한 번만 했다고 해서 바로 숙련되고 전문가가 되는 것이 아니라 꾸준한 경험과 학습을 통해 발전하게 되므로 이에 대해서는 너무 걱정하실 필요가 없습니다. 감사합니다.

안녕하세요.말씀해주신 내용과 사진을 종합해보면 음식일 수도 있지만 집먼지진드기나 침구에 사용된 세제나 섬유유연제 등 다른 요인에 의해서도 두드러기가 나타났을 수도 있습니다. 고기를 완전히 익혀먹었다고 해서 음식으로 인한 알레르기 증상이 안 나타나는 것은 아니며, 이전에도 수육을 먹고 두드러기가 나타났다면 이로 인한 가능성이 높습니다. 수육과 함께 다른 알레르기를 유발할 만한 음식은 없었는지 생각해보시길 바라며, 의심되는 음식은 먹고 싶더라도 피하시는 것이 좋습니다. 해당 부위가 가렵더라도 손으로 긁는 것은 피하시길 바라며, 얼음을 수건으로 감싼 후 가볍게 찜질하시는 것은 가려운 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.