답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.잘못된 자세를 하거나 오랜 시간 한 자세로 있는 경우 또는 무리하게 움직인 경우 등으로 인해 등에 담이 결렸다면 근처 한의원에 내원하셔서 진료를 보고 적절한 한방 치료를 받아보시는 것은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 긴장된 근육을 이완시키고, 혈액순환을 촉진시키고 자가 치유 기전을 촉진시키는 방향으로 침, 부항, 약침 등의 치료가 시행됩니다. 집에서는 당분간 무리하게 움직이려고 하기보다는 통증이 없는 범위 내에서 천천히 가볍게 문지르거나 스트레칭하여 가동 범위를 향상시키길 바랍니다. 빠른 호전을 기원합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.적절하게 운동을 하는 것은 혈액 순환을 돕고 기력을 회복시키고 면역력을 향상시키는 데 도움이 되므로 한약과 시너지를 일으켜 더 큰 도움이 될 수 있습니다. 한약은 개인의 체질, 호소하는 증상, 기저 질환 등을 종합적으로 고려하여 맞춤으로 처방이 이루어지므로 담당 한의사 선생님의 지도법에 맞추어 복용하신다면 별다른 부작용 없이 원하시는 효과를 기대할 수 있습니다. 보약을 여름에 먹으면 땀을 흘리므로 효과가 떨어진다는 이야기는 잘못된 내용이므로 걱정하실 필요는 없습니다. 다만, 본인의 체력이나 컨디션을 고려하지 않고 빨리 좋아지겠다는 욕심 하에 운동량을 늘리고 운동 강도를 높일 경우에는 부상의 위험이 높아지고 너무 기운이 빠지면서 일상생활에 지장이 생길 수 있으므로 주의하실 필요는 있습니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.두뇌를 자극하고, 특정 활동에 집중을 한다는 점에서 화투 놀이나 공기 놀이 모두 좋은 활동이라고 생각이 됩니다. 특히, 공기의 경우 말씀하신 것처럼 갖고 다니는 것도 부담이 덜하고 어느 공간에서든 부담 없이 즐길 수 있다는 장점이 있습니다. 공기 놀이를 꾸준히 하는 것도 충분히 좋으며, 이외에도 책을 읽거나 일기를 써보거나 퍼즐을 맞추는 등의 활동 등도 겸하면 좋습니다. 또한, 체력적으로 괜찮은 선에서 꾸준히 유산소와 근력 운동을 병행하시는 것이 뇌 건강을 포함해 전반적인 면역력을 유지하고 질병을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.모기에 물린 경우 간지럽다고 해당 부위를 손으로 만지고 긁게 되면 가려움이 악화되고, 상처가 생기면서 2차 감염으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 해당 부위를 차갑게 냉찜질 하는 것은 증상 완화에 많은 도움이 될 수 있습니다. 차가운 얼음을 직접적으로 피부에 대는 것은 오히려 피부 자극을 유발할 수 있으므로 얼음을 수건으로 감싼 후 가볍게 대보거나 찬 물로 해당 부위를 씻는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 가려움이 지속된다면 근처 약국에 가서 증상 완화에 도움이 되는 외용제 구매를 해보실 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.생리통이 있는 경우 말씀해주신 것처럼 따뜻하게 찜질을 하시는 것은 혈액 순환을 돕고 통증을 줄여드는 데 도움이 됩니다. 족욕이나 반신욕을 가볍게 하시는 것도 도움이 되며, 컨디션이 괜찮다면 가볍게 걷기나 요가, 필라테스와 같은 운동을 해보시는 것은 통증도 줄여주고, 체내에 저류된 수분을 체외로 내보내주고 우울함이나 예민함, 스트레스 등을 완화시켜주는 데에도 도움이 됩니다. 다만, 너무 강하게 운동하는 것은 도리어 부상의 위험이 있으므로 주의하시길 바랍니다. 일상생활에서 노력을 함에도 생리통이 심하여 진통제를 계속 복용해야할 정도라면 근처 한의원에 내원하셔서 진료를 보고 개인의 체질과 증상에 맞는 한약을 처방받아보실 수도 있습니다. 한약은 자궁 내 혈액 순환을 돕고 어혈을 풀어줌으로써 통증 완화에 많은 도움이 되는데, 생리통에 대해 한약은 건강보험 적용이 가능하므로 고려해보시길 바랍니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.요즘같이 햇빛이 강하게 내리쬐는 날씨에는 조금만 걸어다니거나 활동을 하면 온몸에서 땀이 주르륵 흘러내리는 것 같습니다. 그런 경우에는 귀찮고 힘이 들더라도 말씀하신 것처럼 꼭 샤워를 하는 것이 좋습니다. 각종 땀과 피지, 먼지 등을 제거하고 피부 건강을 유지하기 위해선 샤워를 하는 것이 좋은데 너무 뜨거운 물로 오래 샤워를 하는 것은 오히려 피부를 건조시키고 피부 장벽을 무너뜨릴 수 있으므로 미지근한 물로 10분 정도로만 샤워하시면 충분하실 수 있습니다. 그리고, 샤워를 한 후에는 보습제를 발라주시는 것이 피부 수분을 유지하는 데 특히 도움이 됩니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.일반적으로 정상적인 생리 기간은 평균 3~5일 정도로 생리를 3주 이상 계속 하고 있다면 생리보다는 부정출혈일 가능성이 높습니다. 부정출혈의 원인으로는 호르몬 불균형, 자궁근종, 복용하고 있는 약물 부작용 등 다양하게 있습니다. 부정출혈과 함께 복통도 나타난다면 기질적 질환은 없는지 원인 감별을 위해 근처 산부인과에 내원하셔서 진료 보시는 것을 권유드립니다. 진료를 보고 필요시 혈액검사, 초음파 검사 등을 받아보실 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.겨드랑이에 멍울이 생기는 요인으로는 림프절 비대, 지방종, 염증 등 다양하게 있으므로 사람들마다 지방 덩어리라고 하는 경우가 있고, 수술이 필요하다고 이야기하는 경우가 있는 것으로 보입니다. 만약 해당 부위 크기가 시간이 갈수록 점점 커지거나 만지면 압통이나 열감이 느껴지는 증상이 나타난다면 단순한 지방종일 가능성은 낮으므로 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀해주신 사진과 내용을 보았을 때는 정확히 무엇이라고 진단하기에는 한계가 있지만 피부염이나 진주양구진일 가능성도 있어보입니다. 진주양구진은 양성 피부 질환으로 주로 사춘기나 초기 성인기에 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 진주양구진은 피부 변화 이외에는 별다른 증상도 없고 전염성도 없어 치료 대상은 아닙니다. 만약 갯수가 계속 늘어나거나 통증이나 가려움 등의 증상이 동반된다면 정확한 원인 감별을 위해 근처 비뇨기과에 내원해보시는 것을 권유드립니다. 해당 부위가 신경 쓰인다고 손으로 만지거나 긁는 것은 2차 감염을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.밥을 먹은 지 너무 오래 되고 배고파서 스트레스를 많이 받다보면 자율신경계 중 교감신경이 과잉 항진되면서 열감이 느껴질 수도 있습니다. 혈당이 떨어지고 스트레스 호르몬이라고 불리는 코르티솔 호르몬이 분비되면서 더운 느낌이 나타날 수 있으므로 너무 오래 음식을 먹지 않은 경우에는 가볍게 먹을 수 있는 간식거리를 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 무더운 날씨에 똑같은 활동을 하더라도 상대적으로 지치기 쉬우므로 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합ㅁ니다.