답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.하고자 하는 일이 제대로 풀리지 않으면서 스트레스를 많이 받고 기분이 좋지 않은 것으로 보입니다. 감정적으로 격양된 상태에서 주변에서 말을 걸거나 연락을 한다면 더욱 더 예민해지기 쉽습니다. 그럴수록 상대방에게 실수할 가능성이 높아지므로 바로 답변을 하거나 화를 내기보다는 30초 정도 심호흡을 한 이후 차분히 말을 정리하여 전달하는 것이 좋습니다. 스트레스를 적절하게 해소하기 위해 건강하게 즐길 수 있는 취미생활을 만들어보시는 것도 좋습니다. 하루 하루의 감정이나 했던 일을 차분히 적어보기 위해 일기를 써볼 수도 있고, 악기 연주를 해보는 것도 좋습니다. 이외에도 본인의 컨디션을 고려하여 헬스장에서 운동을 해보거나 공원에서 산책을 하는 것 또한 스트레스 해소에 많은 도움이 됩니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.헌혈센터에 물어보았을 때도 괜찮다는 이야기를 들었다면 크게 걱정하실 필요는 없어보입니다. 헌혈을 한 이후 다음날 소량 혈액검사를 하는 것은 건강상 큰 문제가 없을 것으로 보여집니다. 다만, 헌혈을 함으로써 혈색소, 적혈구 수치 등은 일시적으로 낮게 나올 수도 있습니다. 간이나 신장 수치, 중성지방 수치 등 대부분의 항목에는 별다른 영향을 주지 않을 것으로 생각됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.대장은 왼쪽 아래로 내려오는 구조로 변비가 있어 대변을 제대로 내보내지 못하는 경우에는 왼쪽 하복부 위주로 불편한 느낌이 나타나기 쉽습니다. 체내 가스를 생성하기 쉬운 유제품, 밀가루, 탄산 음료, 콩과 같은 식품의 섭취는 줄이시는 것이 좋으며, 식이섬유를 꾸준히 챙겨 드시는 것이 원활히 대변을 보는 데 도움이 될 수 있습니다. 급하거나 맛있다는 이유로 식사를 허겁지겁하기보다는 천천히 꼭꼭 씨어서 먹고, 식사 후에는 의자에 바로 앉기보다는 10분 정도는 서서 돌아다시니는 것이 소화에 많은 도움이 됩니다. 일상생활에서 증상 완화를 위한 노력을 했음에도 증상이 지속된다면 근처 내과나 한의원에서 진료를 보고 도움을 받아보실 수 있습니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.무릎 아래로 멍이 생겼다는 것은 대부분은 외상으로 어딘가에 부딪혔을 가능성이 있습니다. 넘어지는 것 이외에도 나도 모르게 무심코 어딘가에 살짝 부딪힌 이후 생겼을 수도 있습니다. 가벼운 멍은 시간이 지나면서 자연스럽게 회복되므로 너무 걱정하실 필요는 없어보입니다. 다만, 이후에도 다른 부위에 멍이 생긴다거나 코피나 출혈이 나타나는 등의 특이 증상이 나타난다면 근처 병원에 내원하셔서 혈액 응고 검사나 혈소판 수치를 확인해보시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 말씀하신 것처럼 기존 동일한 성분이 아닌 다른 성분이 포함된 약으로 대체할 경우 예상치 못한 부작용이 나타날 가능성은 있습니다. 예를 들어 고혈압에 사용되는 약물로는 크게 ACE 억제제, 베타 차단제, 칼슘 길항제, 이뇨제 등이 있습니다. 혈압을 낮추기 위해 이뇨 성분이 들어있는 약을 사용할 경우 소변을 자주 보는 불편함이나 전해질 불균형이 나타날 가능성이 있으며, ACE 억제제를 복용하면 기관지 근육을 수축시키는 작용을 통해 마른 기침이 나타날 가능성이 있습니다. 그러므로, 담당 의사 선생님과 상의한 후 종합병원 내과 한 곳에서 한 번에 관리하게 될 경우에는 초기에 불편한 증상이 나타나는지 경과를 잘 지켜보시길 바랍니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.전신적으로 두드러기와 함께 부종이 나타나는 것으로 보입니다. 이는 의사 선생님께서 말씀해주신 갑상선 이외에도 신장, 심장, 간 건강과도 관련 있을 수도 있으며, 혹시 복용하고 있는 약물이 있다면 해당 약물로 인한 부작용일 가능성도 있을 수 있습니다. 갑상선 기능이 떨어져 있으면 부종, 피로, 체중 증가 등의 증상이 나타날 가능성이 높아집니다. 담당 의사 선생님께서 갑상선 수치가 신경 쓰인다고 하셨으면 관련 혈액 검사를 받아보시길 바라며, 혈액 검사하는 김에 간 수치, 신장 수치를 확인할 수 있는 항목도 같이 검사해보시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.학생이다보니 오래 의자에 앉아서 책을 보기 위해 고개를 숙이고 하다보니 목과 어깨 주변으로 통증이 나타나기 쉽습니다. 한의원에서 침, 부항, 약침, 한약 등의 한방 치료를 받는 것은 긴장된 근육을 이완시키고, 혈액 순환을 도와 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 한방 치료와 함께 일상생활에서 올바른 자세를 유지해야 재발 가능성을 낮추고 효과를 오래 유지할 수 있습니다. 한 자세로 오래 앉아있기보다는 1시간 정도 지나면 잠깐 일어서서 가볍게 돌아다니시거나 자세를 변경해보는 것이 좋으며, 집에서는 통증이 심하지 않는 범위 내에서 가볍게 스트레칭을 해보고 따뜻하게 찜질을 하는 것도 좋습니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.다리에 쥐가 나는 원인으로는 근육량 부족, 과도한 근육 긴장, 전해질 불균형, 원활하지 않은 혈액 순환 등 다양하게 있습니다. 쥐가 풀리더라도 근육이 강하게 수축하는 과정에서 손상이 남아 아직 통증을 호소하시는 것으로 보여집니다. 통증을 참고 무리해서 움직이는 것은 증상을 악화시킬 수 있으므로 당분간은 잘 쉬어주는 것이 필요하며, 누워있을 때에는 다리 밑에 쿠션을 놓아 살짝 높게 다리를 두는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 1~2일 정도는 냉찜질을 하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 통증이 시간이 흘러도 줄어들지 않고 지속되거나 악화된다면 근처 정형외과에 내원하셔서 진료 보시는 것을 권유드립니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.한의학에서는 약식동원이라고 하여 약과 음식은 근원이 같으므로 좋은 음식을 잘 챙겨 먹는 것이 건강을 유지하는 데 중요하다는 것을 강조하고 있습니다. 마늘은 강력한 항산화제로 체내 활성산소를 제거하는 역할을 하며, 각종 염증을 억제하는 작용이 있습니다. 혈액순환을 개선시키고 심혈관 기능을 향상시켜 혈압 감소에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한, 중성지방이나 혈당 수치 등을 감소시키는 여러가지 이점이 있습니다. 다만, 몸에 좋은 음식이라고 많이 먹을 경우 속쓰림, 소화불량 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의가 필요하며 보조적인 관점에서 꾸준히 소량 챙겨드시는 것은 도움이 될 것으로 보여집니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.언제부터 자다가 중간에 깨는 일이 나타났는지는 모르겠지만 말씀하신 것처럼 피로가 너무 쌓이다보면 나도 모르게 침대에 누워있다가 잠에 들 수도 있고 수면 질이 떨어지면서 중간에 깨는 경우도 나타날 수 있습니다. 피로가 누적되면 인체 내에서 스트레스 호르몬이라고 불리는 코르티솔이 이전보다 분비되기도 하고, 교감신경과 부교감신경으로 이루어진 자율신경계의 균형이 틀어지면서 깊은 수면 단계로 이어지는 것이 방해받을 수 있습니다. 수면을 방해하지 않도록 실내 습도와 온도를 적절하게 유지하시길 바라며, 수면 질을 높이기 위해 가능하면 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 일정하게 유지하시길 바랍니다. 낮에 졸립더라도 수면 리듬을 깨드리지 않도록 가능하면 낮잠은 2~30분이 넘지 않도록 하시길 바랍니다.감사합니다.