답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.스트레스를 많이 받거나 피로가 쌓이면서 머리가 핑 돌고 어지러운 느낌이 나타난다면 특정 성분이 모자르다고 단정 짓기에는 한계가 있습니다. 저혈압, 빈혈, 저혈당 등 여러가지 요인들이 복합적으로 작용하면서 나타날 수 있으며, 일상생활에서 식사는 잘 챙겨 먹는지, 잠은 제대로 잘 자는지 등을 점검해볼 필요가 있습니다. 일상생활에서 별다른 문제가 없다면 기질적인 원인과는 연관 없는지 근처 병원에 내원하셔서 진료를 보고 필요시 혈액검사 등을 받아보실 수도 있습니다. 쉽게 피로해지고 자주 어지러움 등을 호소하신다면 비타민 B나 은행잎 추출물 영양제를 챙겨 드시면 보조적으로 도움이 되실 것으로 보여집니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.머리카락은 자연적인 성장 주기로 인해 하루에 50~100가닥 내외로 빠질 수 있으며 이정도 빠졌다고 해서 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 특히 샤워를 하는 과정에서 머리를 문지르고 물로 샴푸를 감고 말리는 과정에서 머리카락이 소량 빠지는 것은 정상 범위로 탈모의 시작으로 여기기에는 한계가 있습니다. 이전보다 머리카락 두께가 얇아졌거나 이마선이 점점 변하거나 머리카락이 평상시보다 빠지는 수가 많아지는 등이 나타난다면 근처 병원에 내원해보시길 바랍니다. 현재 말씀해주신 상황을 보았을 때는 걱정하실 필요 없어보이므로 꾸준히 두피 건강을 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.치핵은 무조건 수술을 해야하는 것은 아니지만 들어가지 않고 한 달째 계속 튀어나와있고 대변을 볼 때 피가 계속 섞여 나오거나 통증이 심한 경우에는 근처 항문외과에 내원하셔서 진료를 받고 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다. 변비가 있거나 평소 대변이 딱딱한 편이라면 물과 식이섬유가 풍부한 음식을 잘 챙겨 드시는 것이 좋으며, 대변을 보는 것이 힘들다고 변기에 너무 오래 앉아서 배에 힘을 주는 것은 증상을 악화시킬 수 있으므로 자제하시길 바랍니다. 하루에 2~3번 미지근한 물로 좌욕을 해보시는 것이 좋으며, 치핵에 도움이 되는 연교를 발라보실 수도 있습니다. 한약 중에서도 항문 질환에 도움이 되는 처방이 있으며 대표적으로는 을자탕이 있습니다. 을자탕은 시호, 황금, 감초, 당귀, 승마, 대황으로 구성되어 대변을 잘 나오게 하면서 혈액 순환을 돕고 복압을 낮춤으로써 증상 완화에 기여할 수 있습니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.건강검진은 놓치고 있는 질환을 찾아내고 지금까지의 생활습관에 어떠한 문제가 있었는지 확인하고 이를 개선할 수 있는 기회를 제공하므로 검사 결과가 괜히 나쁘게 나올까봐 회피할 필요는 없습니다. 우리가 공부를 하고 시험을 보는 것은 시험 점수를 통해 혼내고 꾸짖는 것이 아니라 여태까지 얼마나 학습을 잘했는지를 점검하기 위한 목적인 것처럼 건강검진도 나쁘게 나왔다고 왜 이렇게 관리를 못했는지 혼을 내려는 목적이 아닙니다. 혹시 부족한 부분이 있었다면 건강한 삶을 위해 부족한 부분을 보충하면 되고, 검사상 문제가 없다면 나빠지지 않도록 계속해서 관리를 잘하면 되는 것이므로 부담 갖지 말고 편안히 검사를 받아보시길 바랍니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.요즘 많은 사람들이 의자에 오랜 시간 앉아서 공부를 하거나 일을 하기 때문에 라운드 숄더와 거북목이 나타날 가능성이 높습니다. 통증이 심하지 않는 범위 내에서 꾸준히 스트레칭을 하여 긴장된 목과 어깨 주변 근육을 이완시키고 근육을 강화시키는 것이 필요합니다. 말씀하신 것처럼 올바른 자세를 유지하시는 것이 좋은데 잠을 잘 때에는 목의 C자 곡선을 유지하는 데 도움이 되도록 너무 높은 베개 사용은 자제하시길 바랍니다. 꾸준한 관리가 지속된다면 이전보다 상당한 개선을 보일 수 있으며 라운드 숄더와 거북목으로 통증이 심하다면 근처 정형외과나 한의원에 내원하셔서 진료 보시길 권유드립니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.사람마다 필요한 수면 시간은 다를 수 있으므로 3~4시간만 자도 괜찮은 사람이 주변에 있다고 본인 스스로가 졸음을 잘 못 참고 문제가 있는 것인지 걱정하실 필요는 없습니다. 일반적으로 적정 수면 시간은 7~8시간 정도로 알려져 있으며 학업이나 업무 등으로 인해 평상시보다 잠을 줄인다면 일시적으로는 별 문제가 없을 수 있겠지만 지속되면서 집중력 저하, 면역력 저하, 피로 등이 누적되어 악순환이 될 수 있습니다. 하루에 8시간 정도면 수면 시간 자체는 어느 정도 충분한 것으로 보이나 계속 피로하다면 수면 질이 떨어졌을 수도 있습니다. 본인의 컨디션을 고려하여 꾸준히 유산소와 근력 운동을 병행해보시길 바라며, 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 일정하게 유지하시는 것이 좋습니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.육회와 같은 날음식을 먹은 후 복통과 설사가 나타난다면 말씀하신 것처럼 배탈일 가능성이 높습니다. 이외에도 장염일 가능성도 있으므로 며칠간은 물과 이온음료를 수시로 조금씩 섭취하시길 바랍니다. 또한, 당분간은 맵고 기름지고 자극적인 음식보다는 소화가 잘되고 부드러운 음식 위주로 섭취하시길 바랍니다. 며칠 동안 계속 무른 변을 보거나 발열, 복통이 지속된다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 보고 적절한 의료적 처치를 받아보시길 바랍니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.기본 건강검진만으로는 암을 진단하는 데에는 한계가 있습니다. 일반적인 기본 건강검진 항목으로는 혈압, 체중, 혈액검사, 소변검사, 흉부 X-ray 등이 있으며 갑상선암이나 유방암이 신경 쓰인다면 관련 초음파 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 가족력이 있고 암을 의심할 만한 증상이 있다면 기본 건강검진 이외에도 초음파 검사를 시행해보시길 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 안전화를 오랜 시간 착용하고 일을 하는 경우에는 발바닥이 뜨거우면서 불편한 느낌이 나타날 수 있습니다. 안전화는 상대적으로 통풍이 잘 안 되다보니 발에 땀이 생기기 쉬우며 이로 인해 발이 간지러워질 가능성이 높습니다. 발에 땀이 나고 습한 경우에는 피부염이나 무좀이 생길 가능성도 높아지므로 잘 씻은 후에는 건조를 잘하시는 것이 중요합니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.혈자리를 집에서 손을 이용해 지그시 지압하는 곳은 혈액 순환을 돕고 스트레스를 완화시키는 효과 이외에도 각 혈자리의 특징에 맞는 효과들을 보조적으로 얻으실 수 있습니다. 발과 달리 목 주변으로는 압력을 세게 줄 경우 신경과 혈관을 자극할 가능성이 높아지면서 오히려 통증을 악화시키고 어지러움, 기력 저하 등의 부작용을 호소하실 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 목이나 어깨는 통증이 심하지 않는 범위 내에서 천천히 스트레칭하여 가동 범위를 향상시키시길 바라며, 따뜻하게 찜질을 하시는 것이 좋아보입니다.감사합니다.