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수면 부족이 개인의 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 잘 먹고 잘 자는 것이 보약이라고 하는데 수면 부족이 건강에 어떻게 안 좋은지 궁금하신 것으로 보입니다. 수면이 부족하면 호르몬 불균형, 자율신경계 불균형 등 다양한 방면에서 건강에 악영향을 주게 됩니다. 잠을 잘 때 우리는 낮에 습득한 정보들을 차곡차곡 정리하게 됩니다. 정보들을 정리하고 장기 기억으로 저장하는 과정이 뇌에서 이루어지는데 잠을 제대로 자지 못한다면 해당 과정이 원활하게 이루어지지 않게 됩니다. 또한, 수면은 얕은 수면에서 깊은 수면으로 갔다가 다시 얕은 수면으로 이어지는 수면 리듬이 있습니다. 깊은 수면 단계에서 뇌에서 노폐물을 제거하는 과정이 이루어지는데 수면이 부족한다면 노폐물이 제대로 제거되지 못하고 쌓이게 되면서 인지 기능에 영향을 주게 됩니다. 그러므로, 충분한 수면 시간과 질을 확보하기 위해서 가능하면 일정하게 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 유지하시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.10.01
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담배를 피우게 되면 어떤 안좋은 점들이 있나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 담배를 피우게 되면 어떤 점들이 안 좋은 것인지 궁금한 것으로 보입니다. 기분 전환이나 스트레스 해소 등의 목적으로 담배를 피우는 경우가 있지만 담배는 건강에 여러 방면에서 악영향을 줍니다. 혈액 순환을 저해하고 폐 기능을 떨어뜨리며 각종 암 발병률을 높이고, 생식 기능 저하, 피부 노화 등 백해무익이라고 생각하시면 됩니다. 담배의 경우 중독이 되고 담배를 끊으려고 하면 금단 증상이 나타나기 때문에 금연하는데 많은 어려움이 있습니다. 건강을 위해서라도 가능하면 자제하는 것이 좋습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.10.01
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하지정맥류에대해서질문드릴려고합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 몸에 꽉 끼는 옷을 입으면 하지정맥류에 걸릴 확률이 높은지 궁금한 것으로 보입니다. 하지정맥류는 혈액 순환이 원활하게 이루어지지 않으면서 다리가 붓는 등의 증상이 나타나는 것으로 꽉 끼는 바지를 오래 입는다면 혈액 순환에 악영향을 줄 수 있습니다. 하지만, 무조건 꽉 끼는 바지를 입는다고 해서 하지정맥류로 이어지는 것은 아니며 악화시키는 요인이라고 생각하시면 됩니다. 오래 서 있거나 앉아 있는 직업을 하는지, 여성인지, 유전적 요인인지 다양한 원인들이 종합적으로 작용하여 하지정맥류가 발생합니다. 유전적 요인이 상대적으로 크지만 꽉 끼는 옷을 즐겨 있는 것은 혈액 순환을 저해시키기 때문에 자제하는 것이 좋습니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.10.01
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당뇨 전단계 진단시 공복혈당과 당화혈색소 중 어떤걸 중점으로 봐야하나요??
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 혈액 검사에서 공복 혈당은 당뇨 전단계 수치, 당화혈색소는 정상 수치로 나온 것으로 보입니다. 당화혈색소는 전반적인 평균 당 수치를 확인할 수 있는 수치로 해당 검사 결과를 보았을 때 크게 걱정할 필요는 없으며 당과 관련하여 생활습관을 점검하고 부족한 부분이 있다면 개선하면 될 것으로 보입니다. 당뇨 전단계 중 극히 일부만 당뇨병으로 진행되며 식습관, 생활습관 개선으로 정상으로 충분히 돌아갈 수 있습니다. 정제 탄수화물 섭취는 자제하는 것이 좋으며 일주일에 3~4번 꾸준히 유산소와 근력 운동을 병행하시길 바랍니다. 적절한 체중을 유지하는 것도 중요합니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.10.01
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성형수술을 제외한 우리나라 사람들이 가장 많이 하는 수술에는 어떤 수술이 있나요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 여성들이 성형수술을 많이 하는 것으로 알려져 있는데 다른 수술도 많이 하는지 궁금하신 것으로 보입니다. 연령 등에 따라 많이 발생하는 질환과 관련해 수술을 시행하는 경우가 많습니다. 갑상선 절제술, 백내장 수술, 비중격 교정술 등 다양한 수술들이 많이 시행되고 있으며, 출산과 관련해서도 제왕절개를 하는 경우가 많습니다. 나이가 들면서 관절 통증이 심해지다보니 관절과 관련된 수술도 늘고 있습니다. 궁금한 내용에 따라 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.10.01
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책상에 엎드려서 자면 심장이 이상해요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 책상에서 엎드려서 자다보면 심장이 빨리 뛰고 구역감도 올라오는 것으로 보입니다. 엎드린 자세에서는 가슴과 배가 압박을 받게 되면서 답답함을 느끼고 두근거림, 호흡 곤란, 어지러움, 울렁거림 등의 증상이 나타나기 쉽습니다. 압박이 되면 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으며, 복부가 눌리면서 역류를 유발할 수도 있습니다. 엎드려서 자는 자세는 건강에 좋지 않으니 가능하면 짧은 시간이라도 누워서 자는 것을 권유드립니다. 낮잠은 길어도 15~20분 정도만 자는 것이 집중력을 회복시키고 컨디션 유지에 도움이 됩니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.10.01
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콜린성 두드러기는 몸에 체온이 올라가게만 하지 않으면 발생하지 않나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 콜린성 두드러기는 몸에 체온이 올라가지 않도록 주의하면 되는 것인지 궁금한 것으로 보입니다. 콜린성 두드러기는 말씀하신 것처럼 운동을 하거나 뜨거운 물로 샤워를 하는 등 체온이 오르는 상황에서 두드러기가 발생하게 됩니다. 체온이 오르게 되면 자율신경계 중 교감신경이 과잉 항진되고 피부의 면역 세포가 자극되면서 두드러기가 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로, 체온이 오르지 않도록 주의한다면 콜린성 두드러기는 거의 나타나지 않습니다. 운동을 하거나 뜨거운 물로 샤워를 하는 것 이외에도 과도하게 스트레스를 받거나 긴장되거나 화난 상황 등에서도 두드러기가 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.10.01
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꿈이 우리에게 가져다 주는 효과가 있나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 잠을 자다보면 꿈을 꾸는데 꿈을 꾸는 것이 도움이 되는지 궁금하신 것으로 보입니다. 꿈을 꾸는 것은 낮 동안에 받았던 스트레스를 줄여주고, 감정을 조절하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 꿈에서 아이디어를 얻는 경우도 있으며 악몽이 아닌 기분 좋은 꿈을 꾼다면 자고 일어나서도 기분 좋은 상태를 유지하는데 기여할 수 있습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.10.01
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수술중에서 가장 간단하게 할수 있는 수술에는 어떤게 있는가요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 우리가 시험을 보면 어떤 시험이던 난이도와 상관 없이 긴장을 하게 되고, 부담이 되는 것처럼 수술도 상대적인 난이도는 있겠지만 수술을 받는다고 하면 긴장을 하게 되는 것 같습니다. 다른 수술들과 비교해서 난이도가 낮고 환자의 입장에서 부담이 적은 수술들로는 국소마취로 진행하고 회복이 빠른 수술들이 해당될 것으로 보입니다. 예를 들어, 지방종과 같은 양성 종양을 제거하는 수술이나 이비인후과에서 시행하는 편도 절제술, 비중격 교정술 등이 해당될 것 같습니다. 물론 환자의 상태, 연령 등에 따라 난이도는 달라질 수 있으며 어떤 수술이던 신중할 필요가 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.10.01
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담배를 피게되면 스트레스해소에 도움이 되나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 담배를 피게 되면 스트레스 해소에 도움이 되는지 궁금하신 것으로 보입니다. 담배에는 여러가지 화학 물질이 포함되어 있으며, 그 중 니코틴은 각성 효과가 있으며 도파민을 자극하기에 기분이 좋아지고 스트레스가 풀린다는 느낌을 받을 수 있습니다. 또한, 담배를 피운다는 것은 집중해있는 상황에서 잠시 멈추고 휴식을 가진다는 것으로 쉬는 행동 자체가 스트레스 해소에 기여하게 됩니다. 기분 전환이나 스트레스 해소에 담배를 피우는 것이 효과가 있을 수 있겠지만 담배를 피우지 않으면 금단 현상으로 오히려 스트레스를 주고 각종 건강에 악영향을 주므로 되도록 건강한 취미생활을 만들어보는 것이 좋습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.10.01
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