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이제 나이가 서른인데 어떤 영양제가 좋을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로의 대표적인 원인은 에너지 부족, 수면 부족등이 있습니다.그렇기 때문에 가장 기본적으로 피로에 추천드리는 영양제는비타민 B군 입니다.비타민B군은 에너지 생산 경로에서 사용되기 때문에 피로회복에 도움을 줍니다.보통 식사를 잘하신다면 고함량 비타민B군 제품을 선택하시는게 좋고식사가 불규칙하거나 거르신다면 미네랄 등이 포함된 종합비타민을 추천드립니다.이외에도 피로에 복용하실 수 있는 영양제로는 아르기닌, 시트룰린 등이 있습니다.생활패턴을 교정하시고 충분한 숙면을 취하시는게 큰 도움이 됩니다.자세한 사항은 전문가와 추가적으로 상담하시면 맞춤형으로 도움이 되실겁니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.23
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비타민D약복용과주사중어떤게나을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 한국인 80-90% 이상이 비타민D 결핍이라고 보시면 됩니다.대한민국 위도상 조사량이 충분하지 않을 뿐더러 썬크림 등으로 인해 더욱 합성이 줄어듭니다.또한 실내생활이 주를 이루면서 비타민D는 자연스럽게 부족하게 됩니다.주사를 맞으시는지 영양제를 복용하시는지는 사실 장단점이 있습니다.주사는 일정기간마다 한 번씩 맞기 때문에 편의성이 높지만 한 번에 고함량을 맞다보니 부작용이 나타날 수 있고 비용도 큰 편입니다.영양제는 매일 복용하셔야하므로 불편함이 있지만 큰 부작용없이 사용할 수 있고 가격적인 면에서도 합리적입니다.3-6개월 가량 5000IU 정도 복용하시다가 비타민D 수치 검사를 해보시고 용량을 조절하시는걸 추천드립니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.23
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유산균 식전 식후 중 언제먹는게 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 따로 복용시간대나 식전, 식후가 정해져있지 않아 편하실 때 복용하시면 됩니다.보통 식전, 식후 드시는 게 각각 장단점이 있는데식전에 드시게 되면 위산에 노출이 적어져 유산균이 파괴될 확률이 낮습니다.식후에 드시게 되면 음식물과 함께 위장에 들어가 음식물에 배양되어 장내 점착이 좀 더 쉽게 됩니다.제 개인적인 추천으로는 즉 맵거나 자극적인 음식을 자주 드신다면 식전에, 한식류 등 소화가 잘되는 음식을 드신다면 식후에 드시길 추천드려요.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.23
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밀크씨슬 효과가 궁금해요!!!!!!!!!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크씨슬의 효능은 아래와 같습니다.강력한 항산화제 (활성산소 제거)간 세포내 글루타치온 수치 증가세포막을 안정화(변이원성↓ , 미생물감염↓ )세포의 섬유화(경화) 감소RNA 합성 촉진 → 재생 촉진현재 일반의약품으로 허가받은 제품도 있으며 건강기능식품으로 허가받은 제품도 있습니다.일반의약품인 밀크씨슬은 밀크시슬열매건조엑스350mg (실리마린으로 196mg)으로 순도면에서 일반 건강기능식품보다 좋습니다.건강기능식품은 비타민이나 미네랄들이 복합적으로 들어간 장점이 있지만 밀크씨슬이 일반의약품에 비해 실리마린 순도가 낮거나 표기가 안되어있는 단점이 있습니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.23
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각종 유산균의 차이점은 무엇이고, 좋은 유산균을 고르는 기준은 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.살아있는 유산균을 일반적으로 프로바이오틱스라고 부릅니다.최근에는 이러한 유산균과 관련된 영양제들이 많이 나오고 있는데대표적으로 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스, 파라바이오틱스 등이 있습니다.이를 간단히 설명드리자면프로바이오틱스 : 흔히 말하는 살아있는 유산균, 생균을 의미합니다.프리바이오틱스 : 유산균의 먹이로 유산균의 생존률을 높여줍니다.포스트바이오틱스 : 유산균이 먹이를 먹고 대사하여 생성한 물질로 면역에 도움을 줍니다.파라바이오틱스 : 유산균을 특수처리하여 보존시킨 사균체라고 보실 수 있습니다.신바이오틱스 : 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스가장 기본적으로 프로바이오틱스를 복용하시는걸 가장 추천드리고 프로바이오틱스를 고르는 팁으로는보장균수와 균주를 확인하시는게 가장 중요합니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.23
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여드름 트러블에 잘 맞는 연고가 무엇인가요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.노스카나 연고는 흉터치료제이기 떄문에 여드름이 아무신 뒤에 사용하는 연고라고 생각하시면 됩니다.여드름이 생기셨을 때 사용할 수 있는 연고는 따로 있는데여드름 치료 연고로는 3가지 종류가 있습니다.살리실산: 모공을 막고 있는 각질들을 녹여주어 좁쌀여드름과 같은 비염증성 여드름에 효과적입니다.가수과산화벤조일: 화농성여드름에 사용할 수 있습니다. 효과는 좋지만 자극감이 강합니다.이부프로펜피코놀&이소프로필메틸페놀 : 항균, 항염 작용을 하여 여드름을 가라앉혀줍니다.추가적으로 복용하실 수 있는 영양제로는 면역력을 강화시켜줄 유산균, 비타민D, 오메가3 등이 도움이 되십니다.답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.23
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후시딘과 마데카솔 차이가 궁금해요~~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.후시딘연고는 퓨시드산나트륨 성분의 항생제 연고이며마데카솔케어연고는 센텔라아시아티카와 네오마이신 성분의 항생제 연고입니다.둘 다 항생제 연고로 사용목적은 동일합니다.특이점으로는 마데카솔이 센텔라아시아티카라는 피부재생 성분이 추가적으로 들어있습니다. 또한 네오마이신은 신독성과 이독성(귀)이 있으므로 이쪽에 문제가 있으신 분들은 피해주시는게 좋습니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.23
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진통제를 먹으면 정신이 좀 몽롱해지나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.셀코브렉스캡슐은 세레콕시브 100mg 성분으로 진통효과가 있는 약입니다.이 셀코브렉스 캡슐의 부작용으로 어지러움과 증상이 흔하게(1-10%) 나타나는 부작용이 있습니다.모든 진통제가 이러한 부작용이 나타나는 것이 아니기 때문에많이 불편감이 있으시다면 병원에 재방문하시어 약을 변경해보시는 방법도 있습니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.23
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감기약을 먹고 술을 먹으면 안되는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 감기에 사용하는 종합감기약에는 아세트아미노펜이라는 해열진통제 성분이 포함되어있습니다.아세트아미노펜은 간에서 해독되는 성분으로 음주 전후로 복용하시면간독성이 나타날 수 있기 때문에 음주를 피하셔야합니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.23
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제가 섭취하는 영양제 괜찮은가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민, 오메가3, 유산균, 글루코사민정도면 무난하게 잘드시고 계신 편입니다.이대로 유지하셔도 되지만 불편하신 부분에 있거나 그런 경우에는 추가적으로 복용하실 수 있습니다.대표적으로 많이 추천드리는 영양제로 알려드리자면칼슘/마그네슘 : 골다공증, 신경통, 눈떨림 등에 도움이 되는 미네랄입니다.비타민D : 한국인들 90% 이상이 부족한 것으로 나오는 비타민D는 소장의 칼슘흡수를 조절합니다.코엔자임Q10 : 혈행개선에 도움을 주어 고혈압, 고지혈증에 도움이 됩니다.루테인 : 황반 변성을 막아주어 시력을 보호해줍니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.23
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