답변 내역
- 술을 많이 마시게 되면 전두엽에 어떤 영향을 미치나요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.만성적인 알코올 섭취는 전두엽에 심각한 구조적, 기능적 손상을 초래할 수 있습니다. 전두엽은 우리의 판단력, 충동 조절, 감정 조절, 계획 수립 등 고차원적인 사고를 담당하는 뇌의 핵심 부위인데, 알코올은 이 부위의 신경세포를 직접적으로 손상시키고 뇌 조직을 위축시킬 수 있습니다. 이로 인해 충동 조절이 어려워지고, 감정 기복이 심해지며, 일상적인 판단력도 저하될 수 있습니다.더욱 우려되는 점은 전두엽 손상이 알코올 의존성을 더욱 강화시키는 악순환을 만든다는 것입니다. 손상된 전두엽으로 인해 음주 조절 능력이 더욱 떨어지고, 이는 다시 추가적인 전두엽 손상을 초래하게 됩니다. 다행히도 금주와 적절한 치료를 통해 일부 기능은 회복될 수 있으나, 조기 발견과 치료가 매우 중요합니다. 본인이나 주변에서 음주 조절에 어려움을 겪고 계신다면, 전문가와 상담하시어 적절한 도움을 받으시기를 권장드립니다.심리상담 / 중독24.12.1800
- 부정적이고 자존감이 낮아진 사람에게 용기를 주는 방법정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.이직 과정에서 겪는 자존감 하락과 부정적 감정은 매우 자연스러운 반응입니다. 이런 상황에서 가장 중요한 것은 그 사람의 감정을 있는 그대로 인정하고 경청하는 것입니다. "그런 기분이 들 수 있겠다", "많이 힘들었겠다"와 같이 공감하는 표현을 사용하시면서, 그분의 이야기를 판단하지 않고 들어주시는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.또한 그분의 과거 성취나 감정을 자연스럽게 상기시켜 주는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어 "예전에 이런 어려움도 잘 극복했었잖아요"라고 하기보다는, 과거의 구체적인 성공 경험을 함께 회상하면서 자연스럽게 용기를 북돋아 주시면 좋습니다. 만약 부정적인 감정이 지속되거나 심화된다면, 전문가와 상담하는 것도 고려해보시도록 조심스럽게 제안해 주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.심리상담 / 기타 심리상담24.12.185.01명 평가00
- 정신건강의학과에서 키와 몸무게를 재는 이유는 무엇인가요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.정신건강의학과에서 키와 몸무게를 정기적으로 측정하는 것은 약물 치료의 효과와 부작용을 모니터링하는 중요한 지표가 됩니다. 일부 정신과 약물은 식욕 변화나 대사 작용에 영향을 미칠 수 있어, 체중의 급격한 변화가 발생할 수 있기 때문입니다. 특히 성장기 아동과 청소년의 경우, 약물이 성장에 미치는 영향을 면밀히 관찰하는 것이 매우 중요합니다.또한 몸무게의 변화는 환자의 정신 건강 상태를 간접적으로 보여주는 중요한 신호가 될 수 있습니다. 예를 들어, 우울증이나 불안장애가 있는 경우 식습관의 변화로 급격한 체중 증가나 감소가 나타날 수 있습니다. 따라서 정기적인 신체 계측은 전반적인 건강, 상태를 파악하고 치료 방향을 조절하는데 필수적인 과정입니다.심리상담 / 우울증·조울증24.12.185.01명 평가00
- 체중증가와 우울증의 상관관계가 있을까요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.체중 증가와 우울증은 실제로 매우 밀접한 양방향적 관계를 가지고 있습니다. 체중 증가로 인한 신체상의 변화는 자아존중감 저하, 사회적 위축, 부정적 자기인식으로 이어질 수 있으며, 이는 우울증 발생의 중요한 심리적 요인이 될 수 있습니다. 특히 현대 사회에서 외모에 대한 높은 기대와 압박감은 이러한 심리적 부담을 더욱 가중시킬 수 있죠.한편으로는 우울증이 있는 경우에도 식욕 변화, 활동량 감소, 수면 패턴 변화 등으로 인해 체중이 증가할 수 있습니다. 이는 일종의 악순환을 형성하게 되는데, 체중 증가로 인한 부정적 감정이 우울증을 심화시키고 심화된 우울증이 다시 체중 관리를 어렵게 만든느 것입니다. 따라서 체중 관리와 정신건강 관리는 함께 이루어지는 것이 바람직하며, 필요한 경우 전문가의 도움을 받아 종합적인 접근을 하시는 것을 추천드립니다.심리상담 / 우울증·조울증24.12.1800
- ADHD가 정확히 무엇인지 궁금합니다.정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 주의집중의 어려움, 과잉행동, 충동성을 주요 증상으로 하는 신경발달장애입니다. 아이들이 수업 시간에 집중하지 못하고 잠시도 가만히 있지 못하거나, 차례를 기다리지 못하고 성급하게 행동하는 모습을 보일 수 있습니다. 이는 단순한 습관이나 버릇이 아닌, 뇌의 전두엽 부위의 발달 차이로 인한 것으로 알려져 있습니다.ADHD는 '완치'보다는 '관리'의 관점으로 접근하는 것이 바람직합니다. 약물치료와 함께 행동치료, 부모교육, 학습 환경 조정 등 다양한 방법을 통해 증상을 효과적으로 조절할 수 있습니다. 조기에 적절한 치료를 받으면 학업 수행과 또래 관계가 크게 개선되며 성인이 되어서도 건강한 사회생활이 가능합니다. 다만 각 아이의 상황과 증상이 다르므로, 반드시 전문의와 상담 후 맞춤형 치료 계획을 세우시는 것을 권장드립니다.심리상담 / ADHD24.12.1800
- 동문서답하고 건망증 심하고 말할때 버퍼링증상 뭘까요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.말씀하신 증상들은 '경도인지장애(MCI)' 또는 '주의력결핍' 관련 증상일 수 있으며, 우울증과도 연관될 수 있습니다. 특히 집중력 저하, 기억력 감퇴, 언어 표현의 어려움은 우울증의 인지적 증상으로도 나타날 수 있습니다. 우울증이 있을 경우 뇌의 실행기능이 저하되어 일상적인 대화나 기억력에도 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.이러한 증상들은 스트레스, 수면부족, 영양불균형 등 다양한 환경적 요인으로도 발생할 수 있지만, 장기간 지속된다면 전문적인 평가가 필요합니다. 가까운 보호자로서 많이 힘드시겠지만, 질책하기보다는 증상을 이해하고 공감하는 태도를 보이면서 정신건강의학과나 신경과 검진을 부드럽게 권유해보신느 것이 도움이 될 수 있습니다. 초기에 적절한 진단과 치료를 받으면 증상이 호전될 가능성이 높습니다.심리상담 / 우울증·조울증24.12.185.02명 평가10
- 정말 감사해요100
- 남에게 계속뭘사달라하고 필요한걸얘기하는데정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.말씀하신 행동은 '의존성 성격장애' 또는 '경계성 성격장애'의 특성과 연관될 수 있습니다. 이런 행동을 보이는 분들은 대개 어린 시절의 불안정한 애착 관계나 정서적 결핍으로 인해, 타인에게 과도하게 의존하거나 요구하는 행동 패턴이 형성되었을 수 있습니다. 이들은 자신의 행동이 타인에게 부담이 된다는 것을 인식하지 못하거나, 인식하더라도 통제하기 어려워하는 경향이 있습니다.이러한 행동은 단순한 성격의 문제가 아닌 심리적 어려움의 표현일 수 있으므로, 전문가의 도움을 통한 치료적 개입이 필요할 수 있습니다. 주변에 이런 분이 계시다면, 명확한 경계썬을 설정하고 일관된 태도를 보이는 것이 중요합니다. 동시에 그들의 행동이 깊은 심리적 불안이나 미충족된 정서적 욕구에서 비롯될 수 있다는 점을 이해하면서도, 건강한 관계의 경계를 유지하는 것이 필요합니다.심리상담 / 기타 심리상담24.12.1800
- 수면 무호흡증이 있다는것을 혼자사는 사람은 어떻게 알수 있나요?"정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요."혼자 살면서도 수면 무호흡증을 의심해볼 수 있는 주요 증상들이 있습니다. 아침에 일어났을 때 심한 두통이 있거나, 충분히 잤음에도 불구하고 과도한 주간 졸림증이 있는 경우, 또는 입이 마르고 목이 따갑거나 피로감이 지속되는 경우 수면 무호흡증을 의심해볼 수 있습니다. 특히 아침에 일어났을 때 가슴이 답답하거나 숨이 막히는 느낌이 든다면 더욱 주의가 필요합니다.최근에는 수면 앱이나 스마트워치를 통해 수면 중 호흡 패턴과 산소포화도를 측정할 수 있어, 이를 통해 개략적인 상태를 확인해볼 수 있습니다. 또한 녹음 기능을 활용하여 수면 중의 코골이나 호흡 중단 소리를 확인하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 증상드리 지속적으로 나타난다면, 수면다원검사를 통해 정확한 진단을 받아보시는 것을 권장드립니다.심리상담 / 수면 장애24.12.1800
- 잠을 5시간밖에 못자서 정신이 없는데도정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.말씀하신 증상은 '수면 위상 지연 증후군'과 관련이 있을 수 있습니다. 우리 몸의 생체시계는 한번 형성되면 쉽게 바뀌지 않는 특성이 있어, 낮에 피곤해도 잠들기 어려운 것이 자연스러운 현상일 수 있습니다. 특히 현대인들 중 많은 분들이 비슷한 증상을 겪고 계시며, 이는 블루라이트 노출, 불규칙한 생활습관, 스트레스 등 다양한 환경적 요인과 관련이 있습니다.수면의 질을 개선하기 위해서는 매일 같은 시간에 취침하고 기상하는 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 낮잠은 피하시되, 일시적으로 너무 피곤할 때는 오후 2시 이전에 20-30분 정도의 잛은 낮잠을 권장드립니다. 또한 취침 전 2시간은 스마트폰 사용을 줄이고, 따뜻한 샤워나 가벼운 스트레칭으로 이완 돕는 것이 도움될 수 있습니다.심리상담 / 수면 장애24.12.1800
- 다크 초콜릿을 먹으면 우울증 증상이 개선이 되나요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.다크 초콜릿에는 세로토닌의 전구체인 트립토판과 페닐에틸아민, 테오브로민 등의 성분이 포함되어 있어 기분 개선에 도움이 될 수 있습니다. 특히 카카오 함량이 70% 이상인 다크 초콜릿은 항산화 물질도 풍부해 스트레스 해소에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 이는 일시적인 기분 전환일 뿐, 우울증의 근본적인 치료제가 될 수는 없습니다.현재 경제적 어려움으로 인한 우울감을 겪고 계신다니 걱정이 됩니다. 초콜릿 섭취보다는 규칙적인 운도으 충분한 수면, 주변 사람들과의 대화 등이 더 도움이 될 수 있습니다. 만약 우울감이 2주 이상 지속된다면, 정신건강의학과 상담을 통해 전문적인 도움을 받아보시는 것을 권장드립니다. 지역 정신건강복지센터에서는 무료 상담 서비스도 제공하고 있으니 참고하시면 좋겠습니다.심리상담 / 우울증·조울증24.12.1800